江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

进补不当也“伤心”，预防便秘可“护心”


进补不当也“伤心”，预防便秘可“护心”文章插图
进补不当也“伤心”，预防便秘可“护心”文章插图
冬季进补是不少人的习惯 ， 今年70岁的张大爷也不例外 ， 加上最近天气骤降 ， 张大爷更认为是进补的好时机 。 张大爷听说天冷了吃羊肉最进补 ， 于是 ， 张大爷近一周以来几乎每天都吃羊肉锅 。 孰知 ， 几天前在吃完羊肉锅后 ， 突然感到胸闷、胸痛 ， 家人赶紧送张大爷就医 。 经诊断 ， 张大爷是心肌缺血 ， 诱发心绞痛 ， 与之前过于进补有很大关系 。 那么 ， 进补为何也会诱发冠心病发作呢？冬季该如何预防冠心病呢？对此 ， 采访人员采访到广东省第二中医院心血管科主任靳利利教授 。
进补不当也“伤心”
靳利利介绍 ， 冠心病在冬季高发是有很多诱因的 。
血管收缩
首先 ， 心血管对温度的变化比较敏感 ， 在天气寒冷时 ， 全身血管会处于收缩状态 ， 这样就会使得血管的阻力增大 ， 血液流动缓慢 ， 血压也会随之升高 ， 增加了冠心病的发病率 。
冠状动脉痉挛
寒冷的刺激还可以直接引起冠状动脉痉挛 ， 导致心肌缺血、缺氧 ， 诱发心绞痛或急性心肌梗塞等冠心病 。
其他诱因
冬季时节 ， 体质弱的老年人很容易发生呼吸道感染 ， 尤其是肺炎 ， 这类疾病也会诱发冠心病 。
进补不当也“伤心”，预防便秘可“护心”文章插图
此外 ， 冬季很多人喜欢进补 ， 而进补也需要根据体质进行的 。 如果
吃多了肥腻的食物就会造成血液粘稠度高 ， 加上运动减少了 ， 因而容易诱发冠心病的急性发作 。 “冬季很多老年人喜欢吃羊肉 ， 而羊肉对于阳虚的体质人群是不错的选择 ， 但如果是阴虚体质的人 ， 就不适宜多吃羊肉了 。 ”
留意心以外的症状
很多人都知道 ， 心绞痛的主要症状就是心口出现强烈的疼痛感 ， 然而 ， 我们还要留意心以外的症状 。 “心绞痛的症状除了胸骨后或心前区产生压迫性疼痛 ， 这种疼痛有时还会反射到后背、肩膀甚至双上肢 。 有的时候这种疼痛会表现到咽部、口腔部位 ， 尤其在活动后咽部、牙齿有明显的紧缩感 ， 不会表现到胸部和心前区 。 ”靳利利表示 ， 此外 ， 有时心肌梗死的症状还会表现为腹痛、恶心、呕吐、乏力、出汗等 。
进补不当也“伤心”，预防便秘可“护心”文章插图
靳利利提醒 ， 稳定型的心绞痛发作往往会在休息一段时间候缓解 ， 常在劳累后出现 ， 如果在静息状态下出现的心绞痛 ， 如在夜间休息时发作 ， 则需要提高警惕 。 “心绞痛发作的频率、时间、诱发因素是决定其严重程度的三要素 ， 发生心绞痛时患者要多留心这三要素 。 如果心绞痛发作持续10分钟以上 ， 则可能是心肌梗死的前兆 ， 建议患者立刻就医处理 。 ”
预防便秘更护心
冬季冠心病“活跃” ， 要预防其急性发作 ， 中老年人一定要做好日常的保健工作 。 对此 ， 靳利利表示 ， 防治冠心病最关键的还是要管理好“三高”等基础病 ， 把血压、血糖、血脂控制在理想范围内 。 其次 ， 生活细节要做好 。 如日常要保暖 ， 注意添加衣物 ， 戒烟限酒 ， 保持心情舒畅 。
进补不当也“伤心”，预防便秘可“护心”文章插图
此外 ， 有冠心病的患者冬季要谨慎进补 ， 冠心病患者也分很多种体质的 ， 切忌盲目进补 ， 一定要辨证体质调理 。 冠心病之虚主要是心脏阳气虚 ， 调理应该以温补阳气为主 ， 日常可用些黄芪、干姜、肉桂叶等入膳；痰浊类型的患者的需要健脾化痰 ， 可用党参、砂仁、淮山、茯苓等煲汤食用；阴虚患者可吃些百合、玉竹等滋润的食材；血淤类型的患者可以适当吃些活血化瘀的中药材 ， 如丹参、三七等 。


推荐阅读


上一篇：近视眼镜不能“一劳永逸”

下一篇：「科普」《常见恶性肿瘤筛查和预防手册》