了解完这4种行为，你就该知道：自己的胃为什么总是不舒服？
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你有没有听说过一个词：十人九胃！
也就是说 ， 如果有十个人进行胃镜筛查 ， 有九个都能发现不同程度、不同类型的慢性胃病 ， 其中以浅表性胃炎最为多见 。
虽然这句话有夸张的成分在 ， 但不得不说 ， 慢性胃病在我国的病发率的确很高 ， 甚至有很多青中年人群 ， 都开始受到了各种慢性胃病的困扰 。
大家对此也并不是过分重视 ， 毕竟胃每天都在工作 ， 受损、出现慢性胃病很正常 。
只要是慢性胃病没有疼痛 ， 就不需要治疗、也不需要警惕 。
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事实上 ， 任何慢性胃病都不能忽视 ， 特别是萎缩性胃炎、胃溃疡一类 ， 不积极治疗、长期反复发作 ， 甚至有癌变可能！
既然是疾病 ， 就会对身体产生各种不良影响 ， 比如消化不良、胃痛、嗳气反酸等等 。
所以 ， 我们不应小看慢性胃病 ， 在生活中积极防治很有必要 。
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如果不想让慢性胃病找上自己、降低后期患癌可能 ， 以下四个坏习惯现在改正或许还来得及：
1、三餐不固定
很多人为了延长睡眠时间、增加工作效率 ， 都没有按时吃三餐的习惯 ， 饥一顿饱一顿已经成了常态 。
殊不知 ， 胃是一个非常有时间观念的器官 ， 胃液的分泌有高峰和低谷期 ， 这主要是为了及时能消化食物 。
胃酸和胃蛋白酶负责分泌 ， 但如果没有食物中和 ， 它们就会对胃粘膜自身造成损伤 ， 进而发展为胃炎、糜烂、胃溃疡等多个问题 。
有相关的数据证实 ， 长期三餐不规律者 ， 出现胃癌的危险性 ， 也是正常人群的3倍之多 。
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2、偏爱高盐食物
这包括了做菜时添加过多盐分、腌制食物、加工肉类等等 。
要知道盐本身就具有高渗透的特性 ， 长期摄入过多的盐分 ， 盐就可以直接穿透胃粘膜的保护层 ， 对胃粘膜造成最直接伤害 ， 继而发展为炎症、溃疡 。
同时 ， 腌制食物和加工肉类中 ， 还存在有害物质亚硝基化合物 ， 进入机体在胃酸、蛋白的作用下 ， 又可转化为一类致癌物---亚硝胺 。
慢性病、致癌物的双重影响 ， 这无疑是增加了后期患癌的几率 。
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3、大量酗酒
可能大家对酒精的伤害 ， 都停留在了肝脏方面 。 殊不知 ， 酗酒恰恰也是伤害消化道的主要危险因素 。
越是高浓度的酒水 ， 越容易造成消化道损伤 。
酒水进入机体 ， 首先要通过食管和胃 ， 酒精在胃内被吸收进入血液中 。 而受到酒精刺激、腐蚀的影响 ， 就可造成胃溃疡、胃炎等疾病出现 。
在严重胃溃疡基础上大量饮酒 ， 甚至可突发胃穿孔！
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【了解完这4种行为，你就该知道：自己的胃为什么总是不舒服？】4、盲目减肥
保持体重的确对健康非常重要 ， 但是如果盲目减肥 ， 不仅得不到美丽的容颜 ， 反而可对消化道造成损伤 。
比如节食会造成肠胃功能紊乱、催吐可损伤消化道黏膜、诱发胃溃疡、胃炎等慢性病 。 而一旦出现厌食症状 ， 又会发展为呕吐、便秘等多个问题 。
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以上4个坏习惯 ， 正在悄悄伤害你的胃 ， 长期保持就容易造成不同程度的慢性胃病出现 。
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