4种常见食物正在"偷偷"伤害你的肝脏，提醒父母孩子：尽量少吃
肝脏是人体最大的排毒器官 ， 体内很多毒素都能被肝脏处理掉 。 然而如果肝脏不好 ， 体内会积聚更多毒素 。 这些毒素能进入血液 ， 在全身循环 ， 影响血液质量 ， 从而诱发许多疾病 ， 在日常生活中 ， 我们保养肝脏 ， 除了要吃一些护肝食品以外 ， 还要"忌口"一些常见的食物 ， 来保护肝脏健康 。
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4种常见食物正在"偷偷"伤害你的肝脏 ， 提醒父母孩子：尽量少吃1. 多味瓜子不宜多吃
【4种常见食物正在"偷偷"伤害你的肝脏，提醒父母孩子：尽量少吃】各类瓜子的生产工艺几乎一样 ， 还会添加一些食品添加剂来增加口感 。 多味瓜子是通过添加香料、盐和糖制成的 。 瓜子中的香料可分为天然香料和人工香料 。 八角、花椒等天然香料中含有微量的黄樟素 ， 如果人们摄入过多的黄樟素会引起肝病 。 但目前市场上一些不法商家销售的多味瓜子大多使用人工香料 ， 这些香料是从石油或煤焦油中提取的 ， 具有一定的毒性 ， 对健康危害很大 。 人的嘴唇和舌头经常接触高渗糖精也是有害的 。 过量摄入糖精可诱发膀胱癌 。 另外 ， 多味瓜子在高温下容易氧化 ， 吃得太多容易造成过早衰老 。 因此 ， 多味瓜子不宜多吃 ， 也不宜频繁食用 。
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2. 啤酒
啤酒在各类酒品中 ， 它的酒精含量算是最低 ， 营养价值很高 。 其成分包括水、糖、蛋白质、二氧化碳、维生素、钙、磷等物质 。 它被称为"液体面包" 。 具有清热解热、助消化、开胃健脾、增进食欲的作用 。 啤酒虽好 ， 但并非人人都适合 。 以下人群不宜饮用啤酒：消化道疾病患者 ， 如胃炎、胃溃疡、结肠炎患者；肝病患者 ， 急慢性肝病患者 ， 肝功能不健全 ， 不能及时发挥其解毒等功能 ， 过量酗酒会使肝脏负担加重 ， 影响排毒解毒功能 。
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3. 不要把珍珠奶茶当作高营养的饮料
近两年珍珠奶茶成了热门饮品 ， 较好的奶茶会使用质量很好的红茶木薯粉制作 ， 它富含蛋白质 ， 营养价值高 。 但目前 ， 一些商家用大量替代品牟利 ， 用奶油代替牛奶代替白糖和糖糖 。 它们不仅营养丰富 ， 而且在口味中还含有苯甲酸钠等防腐剂 。 过量食用会阻碍钙的吸收 ， 损害肝功能 。
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4. 脆皮薯片是高铅的膨化零食
据研究 ， 膨化食品含铅量高 ， 吃太多容易引起铅中毒 。 现在 ， 很多食物都含有大量的铅 ， 如皮蛋、爆米花、罐头食品和饮料 ， 尤其是薯片 ， 在儿童中很受欢迎 。 如果长时间吃这些零食 ， 很容易造成血铅含量超标 。
为避免膨化食品中的铅对儿童的危害 ， 专家特别提醒家长尽量少吃膨化食品 。 如果你吃了 ， 不要空腹吃 。 你不能把它当填肚子的东西吃 ， 因为空腹时 ， 膨化食品中的铅和其他毒素特别容易被身体吸收 。
脆皮小吃越薄、越脆、越香 ， 配料的危害性就越大
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薯片等小吃通常被贴上薄、脆、香的标签 。 然而 ， 研究表明 ， 这种零食越多 ， 有害成分就越高 。 这是因为零食的主要成分淀粉经过高温煎炸后 ， 会释放出一种可能的致癌物质——丙烯酰胺 。
食物越薄 ， 丙烯酰胺含量越多 。
例如 ， 与炸薯条和薯条相比 ， 在生产丙烯酰胺的过程中 ， 油条通常要加热到120℃以上 。 不同的是油炸薯片的油温在180℃以上是可以的；但是对于较薄较脆的薯片 ， 油温需要在200℃以上 ， 所以会产生较多的丙烯酰胺 ， 较薄较脆的薯片丙烯酰胺含量是薯片的10倍 。
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