老年人晚餐少吃4种食物，胃好，心、肝、肾也很“轻松”( 二 )
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【老年人晚餐少吃4种食物，胃好，心、肝、肾也很“轻松”】老年人在睡觉前可以喝少量水分 ， 或者是热牛奶、豆浆（一般不超过200毫升）之类的饮品 ， 睡前不要吃其他食物 ， 以免加重胃部负担 ， 影响睡眠 。
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