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小腿最容易沉积湿寒

受访专家：中国中医科学院针灸医院痛症科医学博士 陈仲杰
本报采访人员 高嘉悦
【小腿最容易沉积湿寒】有些人小腿冬天经常处于凉、胀、痛、麻的状态 ， 即便在夏天 ， 腿部也不觉温热 ， 双脚更是怕冷 。 从中医角度讲 ， 这都是身体中的阴毒在作怪 。 古代医学著作《黄帝内经》把“阴毒”称为一种致病因素 ， 它常常化身为寒、湿、瘀在身体中乱蹿 。 中国中医科学院针灸医院痛症科副主任医师、医学博士陈仲杰说 ， 由于偏阴的毒邪趋向下行 ， 很容易沉积在偏阴的部位 ， 所以小腿是阴毒的重灾区 。
小腿最容易沉积湿寒文章插图
中医认为 ， 凡是运动着的、外向的、上升的、温热的、明亮的都属于阳;相对静止的、内守的、下降的、寒冷的、晦暗的都属于阴 。 人体脏腑经络的阴阳所指也不同 ， 就大体部位而言 ， 头部就属于阳 ， 下肢属于阴 。 阴毒作为一种有形的邪气 ， 会由浅入深地伤害身体 。
湿毒 。 《素问·太阴阳明论》中说“伤于湿者 ， 下先受之” 。 也就是说 ， 靠下的部位会首先受到湿邪的影响 。 湿性是趋下的 ， 如同水往低处流 。 湿毒分为外湿和内湿 ， 外湿是由于长期处于潮湿环境 ， 或者涉水、淋雨 ， 外界湿毒侵入人体所导致的 。 内湿多由于脾失去正常的健运功能所致 。 脾主运化水湿 ， 脾脏出了问题 ， 就会导致水湿停聚 ， 形成内湿 。 湿毒侵袭机体表现为下肢酸沉肿胀、周身困重、女性白带量增多等 。
寒毒 。 寒毒侵袭下肢 ， 主要以下肢的凉、痛为主 ， 平日怕冷 。 中医认为 ， 寒毒有外寒和内寒之分 ， 外寒称为寒邪 ， 多在冬季或气温骤变时致病;内寒则是机体阳气不足 ， 失去了正常的温煦功能 ， 出现了虚寒的征象 。 “寒”会对人体的血液循环产生影响 ， 血液得温则流通 ， 遇寒则凝滞 ， 所以“寒”容易引起血管阻塞等疾病 。
瘀毒 。 瘀毒是指体内血液停滞 ， 不能正常循行 ， 气虚、气滞、血寒都会导致血瘀 。 瘀毒会影响全身或局部血液运行 ， 表现为疼痛、出血、肿块 ， 并且伴有下肢颜色改变 ， 出现明显瘀络 ， 很多下肢静脉曲张的患者都属于瘀毒 。 身体瘀滞时间长了 ， 面色还会发暗、肌肤干燥、口唇颜色变深、舌下络脉有瘀曲等 。
由于三种阴毒都是偏阴属性的 ， 故治疗上应采用“偏阳属性”的方法驱毒 。 有湿毒的人群 ， 建议每天用温水泡脚20分钟左右;适当吃些温性食物 ， 如羊肉、干姜、肉桂等;也可选择在家艾灸来温补阳气 ， 命门、气海、关元等都是温阳大穴 ， 建议每周灸1~2次 ， 每次15~30分钟 。 瘀毒人群平时要减少站立、坐着的时间 ， 利用闲时多出去走走 ， 睡觉时双脚抬高 ， 平时可以穿弹力袜 。 寒毒导致的腰疼、下肢关节疼痛明显的人群 ， 可去正规医院请医生进行针灸治疗 。 ▲


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