这菜很多人都瞧不上,实际营养高得很,下锅一蒸一酱,美味又下饭

再过几天就是元旦了,马上就要迎来新年了,而且这元旦一过,接下来就是春节了,这些节日一个紧挨着一个的,大家可都忙活起来了,全都在为吃的做准备,可是,冬天是个很容易长胖的季节,吃的东西多了,肚子上的肥肉也就堆积起来了,再加上这节日前后的经常聚餐,这样一来,吃多了,喝多了,不长肉就有鬼。
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当然,冬天寒冷,多吃些食物也是应该的,毕竟要储存热量嘛,不然拿什么抵御寒风,不过,就算要吃东西,咱也得合理的安排好饮食才行,切莫吃太油腻的食品,尤其是冬天,主要以滋补的食材为主,今天,小编给大家带来一样好东西,但是很多人都瞧不上它,它就是“小土豆”,很多人在买土豆的时候只会挑大的但实际上,小土豆的营养价值更高,将它下锅一蒸一酱,美味又下饭。
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这菜很多人都瞧不上,实际营养高得很,下锅一蒸一酱,美味又下饭】【酱煸小土豆】
食材:小土豆、大蒜、辣椒、火腿肠、生抽、豆瓣酱、料酒、白糖、食用油
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【制作过程】
1、将小土豆清洗干净,接着冷水下锅煮熟,大约需要15分钟,煮好之后捞出来晾凉,随后将它放到案板上,用刀背将它拍扁一点,再把它的外皮撕掉。
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2、大蒜拍扁切成末,辣椒剁碎,火腿肠切成小丁备用;另找来一个饭碗,往里加入适量生抽、料酒、豆瓣酱和糖,再加入少许清水,搅拌成料汁,待用。
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3、架锅添油,烧热后将土豆丢下锅煎香,直到土豆两面都呈金黄色后,就差不多可以先铲到另一边,接着往锅里撒入一把蒜末,煸炒出香味后再和土豆混合到一起,最后将刚才调好的料汁倒入锅中,盖上锅盖焖炖大约10分钟,直到汤汁都收干了之后,便把辣椒丁和火腿丁丢进去,翻炒均匀后即可出锅盛盘享用啦!一道酱煸小土豆就制作完成啦,美味又下饭,贼解馋了。
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