高血压性心脏病需要注意些什么
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【高血压性心脏病需要注意些什么】1.保持平和、豁达的心态
情绪对人体的影响非常大 。 高血压性心脏病患者不宜过于激动、愤怒、紧张等 ， 否则易出现头晕、心慌、耳鸣、乏力等症状 。 因此患者要保持乐观、豁达、心态平和 ， 不急不躁 ， 喜怒哀乐都有“度” 。
2.保暖防寒
在寒冷环境下 ， 尤其在气温骤降时 ， 血压就会升高 ， 继而加重高血压性心脏病患者心脏的负担 ， 不利于稳定病情 。 在季节交换时 ， 高血压性心脏病患者应做好保暖工作 ， 特别是对头部、面部和四肢的保暖 。
3.保证充足的睡眠
休息时间充足有助于患者改善心功能 ， 降低血压 ， 还能放松身心 ， 对身体的恢复非常重要 。
4.适度运动
适当的体育锻炼有助于降低血压 ， 减轻体重 ， 扩张血管 ， 增加心肌功能 。 患者不应长期卧床 ， 不仅是高血压性心脏病患者 ， 冠心病、心绞痛患者也应在病情允许范围内进行体育锻炼 。 但心脏病患者不宜剧烈运动 ， 凡事量力而行 。 适合心脏病患者的运动有：太极拳、散步等 。
高血压性心脏病的发病时间一般在出现高血压之后10年左右 ， 未长期有效控制血压根本原因 。 所以 ， 预防高血压性心脏病 ， 应该在心脏未发生病变时控制住血压 ， 并调理饮食、调整生活习惯 ， 避免心脏负担过重 。
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