大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。教大家百吃不厌的几道家常菜，跟米饭是绝配，好吃易做又营养青笋炒木耳
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食材：青笋500克、木耳150克、红椒20克、姜15克、油适量、盐1茶匙、糖0.5茶匙、生粉1茶匙做法1、青笋切片，木耳泡发洗净，红椒和姜切片。2、锅热放油，爆香姜片。3、下青笋片炒至断生。4、放入红椒、木耳一起翻炒。5、炒至8成熟时，调入适量盐，糖。6、临出锅浇碗汁（清水，生粉）7、大火炒匀，即可出锅。棒棒鸡
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材料：辣椒(红、尖、干)15克,大葱10克,姜10克,料酒10克,醋5克,白砂糖5克,味精3克,花椒3克,花生油30克,香油10克做法：1、将鸡肉用清水洗净，浸泡2小时备用2、桂圆去壳留肉备用3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸4、把准备好的材料加入锅内加入桂圆5、再次沸腾后，转文火煲60分钟酸辣拌猪耳
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食材：猪耳、猪舌、黄瓜、柠檬、红椒、香菜、葱、姜、料酒、辣油、糖、生抽、香油、白醋1、猪舌，猪耳·加葱，姜，料酒，清水烧开。再凉水冲洗干净表面的浮沫。2、重新加清水，葱姜烧开改小火炖半小时左右放凉。3、黄瓜，红椒切丝，柠檬切薄片，香菜切碎。煮好的猪舌猪耳切薄片。4、所有处理好的主料加一起再加生抽，糖，白醋，辣油，香油。拌匀就可以。
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