江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

做饭喜欢放这一调料，容易让孩子吃出毛病来，有这习惯的趁早改( 二 )


做饭喜欢放这一调料，容易让孩子吃出毛病来，有这习惯的趁早改文章插图
家长们应如何科学、合理的为孩子准备饮食呢？1、清淡、容易消化
该孩子准备的餐食应当以少油、盐、糖以及辛辣为前提 ， 同时也尽可能不要让孩子吃太多的高热量食品 。
2、督促孩子保持足够的饮水量
日常生活中 ， 应注意督促孩子多喝水 ， 且饮用温度适宜的白开水为宜 。 避免孩子喝太多含糖量高的饮料 。
3、保证蔬菜、水果的摄入量
保证孩子每天都能摄入足量的蔬菜、水果 ， 可以让孩子得到充足的维生素及一些微量元素 ， 保证营养均衡 。 一般来说 ， 叶类蔬菜每天食用量为300克至500克左右 ， 水果食用量为200克至400克左右 。
做饭喜欢放这一调料，容易让孩子吃出毛病来，有这习惯的趁早改文章插图
相信每一位家长都希望孩子能身体健康 ， 不要有任何的疾病困扰 。 但是 ， 在平日的生活中 ， 又暗藏着许多的危险 ， 稍有不慎都有可能危及孩子的健康 。
哪怕只是饮食习惯 ， 高盐的烹饪方式 ， 让孩子长期摄入大量的盐 ， 往往只会过犹不及 ， 极大地影响孩子肾脏、心脏等方面的健康 ， 还会影响到呼吸系统、免疫系统等等 。 所以 ， 对于还年幼的孩子 ， 家长们应尽可能保持清淡的饮食 ， 避免伤害到孩子！
你一般在孩子几岁的时候开始让孩子食用盐呢？欢迎留言分享你的故事与看法！


推荐阅读


上一篇：我的教育情之“我是如何培养幼儿的自理能力”——九江市中心幼儿园开展保育教师经验分享交流活动

下一篇：孩子洗澡时的反应透露性格，若他有这3个表现，长大后会很开朗