女性高血压降压也分年龄？不同年龄的女性掌握不同的降压技巧，值得收藏
高血压属于慢性病 ， 是埋藏在身体中的不定时炸弹 ， 若血压居高不下或波动过大会使得血管破裂 。 持续性高血压又会对肾脏、心脏、大脑和血管带来不可逆的损伤 ， 易引起心梗、脑梗或肾功能衰竭 ， 甚至因为心力衰竭而丢失宝贵生命 。 女性是特殊群体 ， 需经历月经期、怀孕期、哺乳期和更年期 ， 由于受到激素影响 ， 女性不同时期血压也会发生不同的变化 。
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不同年龄段的女性降压有什么技巧？1、青春期女性
7~25岁之间的女性正处于学生时代 ， 需留意有没有高血压家族遗传史 。 调整好生活方式 ， 远离油炸辛辣、刺激性和高盐食物 ， 避免吃太多甜食 ， 不能喝太多饮料 。 每天至少有30~60分钟的有氧运动 ， 每周持续4~5次 ， 积极控制体重 ， 避免身体太肥胖 。 不能长期待在家里玩手机或看电视 ， 平时每坐一小时需站起来活动10分钟左右 。
【女性高血压降压也分年龄？不同年龄的女性掌握不同的降压技巧，值得收藏】2、青年女性
肥胖是引起高血压的高危因素 ， 月经周期中雌性激素水平会发生很大的改变 ， 这是引起血压波动的主要原因之一 。 青年女性雌性激素水平良好 ， 能维持肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性正常 。 依据经前综合症血压特点 ， 月经前1~2天或月经期、月经后1~2天用小剂量利尿剂 ， 搭配镇静剂 ， 帮助调整血压 。
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3、妊娠期高血压
妊娠期高血压是女性独有的疾病 ， 也就是怀孕后才出现的高血压 ， 这类人用降压药一定谨慎 。 先评估妊娠期高血压对母亲和胎儿所带来的危害 ， 若怀孕三个月内血压一直在160/100毫升以上需终止妊娠 ， 若仍然还怀孕可能引起胎儿畸形或导致自然流产 ， 甚至引起母体死亡 ， 同时降压药物也会影响胎儿发育 。 妊娠期高血压病人不能用血管紧张素转化酶抑制剂药物 。 孕早期正是胎儿发育的黄金期 ， 不能用任何降压药 ， 以免引起胎儿畸形；怀孕7~10个月时可用小剂量钙离子拮抗剂以及甲基多巴 。
4、哺乳期高血压
哺乳期需考虑母乳喂养安全性 ， 降压药物中的某些成分可能会分泌到母乳中 ， 进而影响宝宝生长发育 。 轻度高血压哺乳期母亲若想母乳喂养 ， 密切关注血压的前提下可短期哺乳 ， 结束哺乳后可接受抗高血压治疗 。 即使在哺乳期用药也不能用血管紧张素转化酶抑制剂 ， 可用小剂量受体阻滞剂 。 还有利尿剂可减少母乳分泌 ， 尽量不用为妙 。
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5、更年期高血压
更年期高血压跟雌性激素水平低下脱离不了干系 ， 因此需及时调节激素水平 ， 在医生指导下用受体阻滞剂来改善交感神经兴奋性 ， 从而帮助稳定血压 。
温馨提示
女性高血压患者不管用哪种药物 ， 必须听从医生建议 ， 不能随意用药 ， 用药期间也不能随意减少用药量或停药 ， 以免使得血压反弹 ， 进而导致疾病恶化 。 同时做好生活干预 ， 远离高盐食物 ， 定期去医院做相关检查 。
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参考资料：
1、《不同年龄的女性 ， 降压技巧也需因“时”制宜》 ， 高血压好大夫 ， 2017-07-05
2、《年龄段不同 ， 血压的标准也不一样！如何平稳体内血压？告诉你答案》 ， 女人百科汇 ， 2019-09-20
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