补钙|这菜四季都贵，但补钙堪比吃钙片，不管有钱没钱，要多做给孩子吃

2020-12-18 中薪四季补钙四季豆没钱钙片

不清楚在座的各位家里可有小孩，如果有的话，那咱们就同样都是做家长的人，身为家长的我们，做啥都是为了孩子，都希望自己家的孩子能够在一个很好的生活条件下成长，不管学习好不好，首先身体才是最重要的吧，孩子长得好、长得健康才是最主要的。

补钙|这菜四季都贵，但补钙堪比吃钙片，不管有钱没钱，要多做给孩子吃

文章插图

说到长身体的话，很多人都只知道要给孩子多补钙，像如今很多家长都会给孩子买钙片吃呢，虽说现在补钙产品特别多，但是真正能吃得放心的却极少，毕竟我们都不清楚其制作的成分到底是什么，吃多会不会有啥副作用咱也不知道，所以，小编觉得，还是靠食补来补钙才行，天然的补钙方式才是最放心的。

补钙|这菜四季都贵，但补钙堪比吃钙片，不管有钱没钱，要多做给孩子吃

文章插图

一提到补钙，小编知道有种很不错的食材，它的含钙量相当高，完全就是纯天然的钙片，它就是“四季豆”。虽说四季豆这种食材在市场上的价格卖得有些贵，但是他的补钙性能堪比钙片，不管有钱没钱，都要多做给孩子吃，益处多多，别错过。

补钙|这菜四季都贵，但补钙堪比吃钙片，不管有钱没钱，要多做给孩子吃

文章插图

【干煸四季豆】
准备食材：四季豆、猪肉、蒜瓣、料酒、酱油、花生油

补钙|这菜四季都贵，但补钙堪比吃钙片，不管有钱没钱，要多做给孩子吃

文章插图

【烹饪过程】
1、将买回来的四季豆把老丝给撕去，接着清洗干净切成小段；猪肉洗净剁成肉末，蒜瓣拍扁切碎待用。

补钙|这菜四季都贵，但补钙堪比吃钙片，不管有钱没钱，要多做给孩子吃

文章插图

2、架锅添水，将四季豆下入锅中进行焯水，焯熟之后捞出，控干水分。

补钙|这菜四季都贵，但补钙堪比吃钙片，不管有钱没钱，要多做给孩子吃

文章插图

【 补钙|这菜四季都贵，但补钙堪比吃钙片，不管有钱没钱，要多做给孩子吃】3、架锅添油，把四季豆下锅进行煎炸一遍，干煸之后先盛出来备用，接着锅底留油，把肉末倒进去翻炒，蒜末也丢进去爆香，肉炒至变色后，添入适量生抽，然后把干煸的四季豆也倒进去，大火进行翻炒，最后加入适量食盐、鸡精还有料酒调味，炒匀后即可出锅装盘享用啦。

补钙|这菜四季都贵，但补钙堪比吃钙片，不管有钱没钱，要多做给孩子吃

文章插图

推荐阅读

上一篇：名菜|台湾对过一年一度的春节非常重视，而且讲究颇多，名菜佳肴丰富

下一篇：等到|教你两道简单家常菜，有素有荤，再配上一个汤，营养又美味