内镜下，不抽烟、抽烟15年、抽烟30年的肺！区别可谓天壤之别
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【内镜下，不抽烟、抽烟15年、抽烟30年的肺！区别可谓天壤之别】“饭后一支烟 ， 快乐似神仙！”这句话 ， 一直被老烟民们奉为“金句” 。 烟草中含有很多焦油、重金属、有机溶剂、多种致癌物等 ， 在我们“享受”的同时 ， 这些物质就会堆积在肺泡上 。
虽然我们的肺部有调节功能 ， 但是需要时间的积累 ， 才能慢慢将肺泡上的毒素清理掉 ， 但是老烟民们 ， 是不会给肺这个机会的！他们往往都是一天半包、一包 ， 有的甚至两包 。 而就是毫无节制的吸烟 ， 才导致各种癌症频发的发生！特别是肺癌 ， 已经成为威胁人民生命安全的重要原因！
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你知道吸烟者的肺是什么样吗？中央新闻频道曾公开过一段影像 。 是内窥镜下的肺部 ， 查看了不吸烟、吸烟15年、吸烟30年的人 ， 肺部的样子可谓天壤之别从上面四张图 ， 我们可以清楚的看出 ， 30年烟龄人的肺 。 几乎已经“面目全非”了 。 而那些“黑色物质”就是烟草中各种有害物质的结合体 。
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不吸烟人的肺
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烟龄15年人的肺
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烟龄30年人的肺
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对比图
吸烟者的肺多久才可以恢复？吸烟所造成的损坏是永久性的 ， 虽然肺部有一定的调节作用 ， 但是依旧无法完全恢复如初！如果能戒烟成功的话 ， 那戒烟后2周 ， 肺部的绒毛就会再生；3个月绒毛就会恢复正常功能；一年支气管组织就会开始愈合 ， 也就是肺功能得到了明显的改善！
虽然吸烟对肺部造成的伤害 ， 无法彻底灭去 ， 但是及时戒烟可以恢复肺部功能 ， 大大降低患癌的风险！
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戒不掉烟 ， 如何减少烟草对肺部的损伤？有些老烟民确实已经无法戒烟了 ， 那有没有减少吸烟的危害呢？
1.减量：就是降低吸烟的频率 ， 毕竟少吸一根就少受一根烟的危害；
2.避免晨起和入睡前吸烟；
3.避免在封闭的场所吸烟；
4.每天保证8杯水（2000毫升）：饮水多 ， 有利于排尿 ， 而排尿会排出身体的一部分毒素 。
5.坚持运动：多进行有氧运动（跑步） ， 在强身健体的同时 ， 也会提高我们身体的免疫力 ， 还可以提高肺活量 ， 提高肺部健康程度 。
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特别提示：在吸烟的时候 ， 一定要避开家人 ， 特别是孩子！不论是让孩子吸到二手烟 ， 还是看到家长抽烟都会给孩子带来不好的影响！既然自己戒不掉烟了 ， 就不要让孩子以及家人饱受烟草的折磨了！
这些 ， 你都清楚了吗？我是我是爱科普的肿瘤积水医生刘长城！如果你认为本文有用处 ， 记得给刘医生点个赞+分享！！刘医生会坚持给大家呈上医学科普小知识！
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