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冬天多喝这碗粥，香甜滋补好气色，天再冷也不怕

下过一场雪 ， 今天的天气格外的冷 ， 套了很多件厚衣服 ， 还是觉得手脚冰凉 。 这种天气 ， 就适合吃一些暖和的 ， 比如热汤、炖菜、热粥等等 。
【冬天多喝这碗粥，香甜滋补好气色，天再冷也不怕】和大家分享一道驱寒保暖又特别滋补的粥——红枣黑米粥的做法 。
冬天多喝这碗粥，香甜滋补好气色，天再冷也不怕文章插图
这道粥里有红枣、红糖、黑米、红豆 ， 都是比较滋补的营养食材 。
红枣 ， 红糖 ， 补气益血 ， 还可以驱寒保暖 。 再搭配一些红豆、黑米 ， 口感丰富 ， 营养也更足 。 吃起来又甜又糯 ， 天冷的时候喝上一碗 ， 从头到脚都很暖和 。
冬天多喝这碗粥，香甜滋补好气色，天再冷也不怕文章插图
以下 ， 就是这道粥的具体做法 ， 步骤特别简单哦 ， 把各种食材处理好放到电饭锅里 ， 一键即成 。 大家喜欢的话 ， 一定要试试看 ， 很适合冬天喝 。
冬天多喝这碗粥，香甜滋补好气色，天再冷也不怕文章插图
冬天多喝这碗粥，香甜滋补好气色，天再冷也不怕文章插图
食材：红豆60克、黑米60克、大米60克、红枣适量、红糖20克左右
具体制作方法
第一步：把红豆提前用清水浸泡几个小时 ， 泡软后更容易煮烂 。 红枣 ， 如果个头较大的话 ， 就切成几半 ， 中间的核去掉 。 个头小的话 ， 就不用处理了 ， 直接洗干净煮就好 。
冬天多喝这碗粥，香甜滋补好气色，天再冷也不怕文章插图
第二步：把淘洗好的黑米和大米 ， 还有泡好的红豆一起放到电饭锅中 ， 如图 。
冬天多喝这碗粥，香甜滋补好气色，天再冷也不怕文章插图
第三步：把红枣、红糖放入锅中 ， 再放入1200毫升左右的清水 ， 然后盖好锅盖 ， 开始煮粥就可以了 。 如果电饭锅有“杂粮粥”功能 ， 就可以选择“杂粮粥” 。 没有这个功能的话 ， 记得一定要多煮一会儿 ， 直至豆子变软 。
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第四步：煮好的样子 ， 趁热吃一碗吧 。
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多说几句
糖的量根据自己的口味来放 。 红豆、黑米、大米最好按1：1：1的量来放 。 还可以根据自己的口味放一些花生什么的 ， 口感更丰富 ， 营养也更足哦 。


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