明日小雪，清肠排湿的好时机，这样内调，疾病悄悄消失( 二 )
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【小雪宜忌】
小雪期间 ， 应该早睡晚起 ， 晚上十点入睡 ， 次日七点醒来 ， 是最好的作息状态 。 可别以为吃了菠菜就能放心熬夜 ， 作息不规律 ， 小雪15天清了肠子也没用
多吃生内火——焦三仙冬天滋补最容易出现美食诱人的情况 ， 一个不留神就会出现吃太多的情况 ， 吃太饱也容易积食上火 ， 比如说嗓子痛等情况 。
如果拖着不去调理 ， 食物垃圾可没办法从身体消失 ， 容易对身体产生阻碍 ， 这样吃进去的东西就没办法消化了 ，
焦三仙主要由焦山楂、焦神曲、焦麦芽等组成 ， 山楂消失、麦芽养胃 ， 三种合一能很好的帮助肠胃将食物垃圾排出体外、清除内火 。
【做法】
成人取焦山楂、焦麦芽、焦神曲各10克 ， 小孩各5克 ， 用适量水浸泡20分钟 ， 再煮15分钟 ， 饮用即可 。
【小雪宜忌】
小雪期间 ， 焦三仙连续喝3天已经是极限 ， 中途要是感觉舒坦 ， 应该立刻停喝 。
注意事项：
进补的朋友 ， 如果出现一下的情况 ， 就要先停下进补的计划
1、突然口腔溃疡、咽喉肿痛；口中黏糊糊 ， 舌苔变厚
2、小便次数增多 ， 夜晚难入睡
3、大便突然改变 ， 比如 ， 不成形、干燥 。 或者直接便秘
另外有些朋友感冒期间 ， 或者病刚好的时候 ， 千万不要着急进补 。 因为生病初愈的时候脾胃是很虚弱的 ， 这个时候应该吃点清单的 ， 让脾胃休息一下 ， 多进食白肉补充蛋白质 ， 等过段时间再考虑进补的事情 。
【明日小雪，清肠排湿的好时机，这样内调，疾病悄悄消失】想要进补就要有好的身体 。 就要从现在开始调理自己的身体 。
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