孩子长湿疹、便秘、口臭，四个日常行为会导致小儿内热，妈妈们注意了
孩子长湿疹、便秘、口臭 ， 是令大部分妈妈发愁的三大难题 ， 持续时间长 ， 反反复复 。 在中医来说 ， 这些是“内热”的表现 。 为什么会导致小儿内热？可能避免吗？福建中医药大学附属人民医院儿科副主任、副主任医师艾斯博士一一解答 。
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小儿内热 ， 可能是妈妈的“锅”
“如果母亲在怀孕期间经常吃一些煎、炸、烤等热性食物 ， 孩子出生可能就会携带内热 。 ”艾斯博士解释 ， 也就是说 ， 这种情况下 ， 孩子就有内热的体质因素 。
“这属于先天因素 。 ”艾斯博士讲到 ， 先天因素导致的内热 ， 常表现为孩子出生时黄疸 ， 平时容易长湿疹 。
吃不好、睡不好导致的“内热”
中医上说 ， 儿童是纯阳之体 ， 本身就容易形成内热 。 艾斯博士提醒 ， 如果日常生活方式不合理 ， 就更加容易导致内热 。
1.吃少了：孩子平时喝水太少 ， 蔬菜水果吃的比较少 。
2.吃多了：积食引起内热 。
3.偏食了：平时饮食爱吃一些煎炸烤 ， 肉食吃荤的东西 。
4.睡晚了：太晚睡觉 ， 孩子容易出现阴虚火旺的表现 。 阴虚火旺也是内热的表现之一 。
“后天因素导致的内热 ， 主要表现是口舌生疮 ， 口臭 ， 咽喉发炎 ， 腹胀腹痛或便秘 。 ”艾斯博士指导 ， 如果孩子有这些症状 ， 可以从改正不良的生活方式入手 。
1.定时定量进食 。
【孩子长湿疹、便秘、口臭，四个日常行为会导致小儿内热，妈妈们注意了】2.尽量少让孩子吃煎炸烤的食物 ， 让孩子多喝水 ， 多吃青菜、水果 。 蔬菜和水果里面富含膳食纤维以及果胶 ， 能够促进孩子通便 。 保持大便通畅的话 ， 就有助于内热排出 。
3.规律作息 ， 尽量不晚睡 。
4.适当锻炼 。
来源：福建卫生报
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