早餐记得吃，吐司这样做，营养又好吃，5分钟就能做好，不用早起
早餐其实是一天中最重要的一餐，午餐和晚餐可以少吃，但是早餐不仅要吃饱，更要吃得好。但是很多人却把早餐忽略了，早餐不吃，对身体伤害很大，特别是对肠胃，身体也会因为不吃早餐，缺乏营养，瘦的人更瘦，胖的人更胖。
文章插图
早餐记得吃，不管是自己做，还是出去早餐店吃，记得吃饱的同时，还要营养搭配好。今天分享一个非常简单的早餐，用吐司做一个营养又好吃的早餐，关键是省事，5分钟就能做好，就不用那么早起床了。
文章插图
最近天冷了，早起都不想出门，因为太冷了，但是叫外卖又太贵了，一次早餐15块钱起送，不划算。所以就买了一些吐司，自己在家做，吐司干吃，不太好吃，于是就尝试了很多做法。将吐司裹上鸡蛋液，然后下锅煎，这样的做法叫做西多士，听着名字很高级，其实做法很简单。下面就教大家西多士的做法，一起来看看吧～
文章插图
【西多士】
食材：
吐司、芝士片、鸡蛋液、牛奶。
做法：
文章插图
第一步，把吐司的边边切掉，边边留着，可以给狗吃，或者给你家男人吃。
文章插图
第二步，然后准备芝士片，夹杂两片吐司的中间，喜欢吃芝士的可以加2片。
文章插图
第三步，然后打2个鸡蛋，加适量的牛奶搅拌均匀，增加奶香味，也可以不加。
文章插图
第四步，把吐司的表面裹上鸡蛋液，6面都均匀的裹上鸡蛋液，不要浸泡太久，口感不好。
文章插图
第五步，起锅烧油，开中小火，放入吐司煎一煎，煎至6面都金黄就可以出锅了。吃的时候可以挤上一些沙拉酱，特别美味，又有营养。
文章插图
【 早起|早餐记得吃，吐司这样做，营养又好吃，5分钟就能做好，不用早起】西多士的做法很简单，而且口味多变，里面除了可以夹芝士，还可以放紫薯泥、豆沙泥、沙拉酱等，随意搭配。
推荐阅读
- 三九寒天，最该吃这早餐，香甜软糯，满满都是料，气色红润过冬天
- 快手早餐，美丽格子华夫饼，简单易做，全家都爱吃
- 洋葱和鸡蛋做早餐饼，做法简单不费劲，味道也是不一般
- 这样做出的蔬菜鸡蛋早餐饼既营养又美味，几分钟就能搞定早餐
- 还记得过去济南四季路边的夜卖吗
- 挑战30天早餐不重样，第一天，暖暖的杂蔬瘦肉汤跟寒潮更配哦！
- 豆角新吃法，无水无油，简单好吃不怕胖，一口一个早餐吃太美味了
- 10分钟早餐面，比方便面方便，比兰州拉面好吃，调料大公开
- 天冷了，早餐少吃油条多吃它，一次做好存冰箱，随吃随取，特省事
- 70后女人的极简早餐，简单3样10分钟做好，网友：轻松学会