心脑血管最害怕血压升高，要想控好血压需做好这2点，请务必重视
仅仅高血压就能让心血管疾病快速恶化或死亡 。 经过研究表明 ， 高血压患者患糖尿病的风险比普通人高达三倍 ， 持续性高血压会对大脑、心脏和肾脏带来不可逆的损伤 ， 因此心脑血管最害怕的就是血压升高 。
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为什么高血压那么可怕？第一 ， 高血压会促进血管玻璃样变性 ， 增加血管硬度 ， 减少其弹性 ， 使得血管变硬变脆且变薄 。
第二 ， 高血压会使得血管中流动的血液对血管壁带来一定的冲击力 ， 动脉壁长期受到冲击会损伤血管内皮 。 若同时伴有高血脂 ， 血脂中的坏胆固醇可趁机进入血管内皮且沉积下来 ， 从而生成斑块 ， 引起动脉粥样硬化 。 随着时间延长 ， 斑块会逐渐增多且增大 ， 血管管腔变得狭窄和堵塞 ， 从而影响心脑血管血液供应 ， 诱发心脑血管疾病 。 另外持续性高血压也会使得斑块变得不稳定 ， 斑块破裂和脱落 ， 从而生成血栓 ， 诱发心肌梗死和脑梗 。
第三 ， 血压过高可超出脑部血管承受力 ， 从而引起血管破裂 ， 诱发脑出血 。
第四 ， 持续性高血压可增加外周血管阻力 ， 加重心脏负担 ， 长时间下去可引起心肌肥厚和心功能下降 ， 甚至诱发心力衰竭 。
第五 ， 血压没有得到有效控制会进一步加大脑血管内压力 ， 因为渗透压升高而诱发脑水肿和颅内高压 ， 甚至会因为脑疝而死亡 。
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如何控制血压？1、先确定是不是高血压
偶尔测量一次血压升高并不等于高血压 ， 非同一天测量血压有三次以上高才被诊断为高血压 。 同时还需了解高血压是原发性的还是继发性的 ， 知道血压严重程度 ， 因为不同的原因治疗方案完全不同 。
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2、合理用药来稳定好血压
早期高血压患者先采取保守治疗 ， 如运动、控制饮食和调理好心态等 ， 若仍然没有缓解还需进一步用药治疗 ， 把血压控制在标准范围内 。 正常情况下血压需控制在140/90毫汞柱以下 ， 肾病患者需把血压控制在130/80毫汞柱以下 。 市面上的降压药分为5类 ， 分别是利尿剂、沙坦类、普利类、地平类和受体阻滞剂 。 为能提高患者的用药依从性 ， 需选择长效的降压药 ， 一天吃一片药就能作用于二十四小时 。 同时还需选择能保护心脏和肾脏的药物 ， 如钙离子拮抗剂和沙坦类 ， 先从小剂量用药 ， 然后再慢慢增加用药量 。 若用单一药物仍然无法控制血压 ， 还需联合用药 ， 需在医生指导下选择联合药物治疗 。
温馨提示
高血压患者需严格控制饮食 ， 每天的吃盐量不能超过5克 ， 伴有心力衰竭和肾病水肿的患者盐量需控制在三克以内 ， 同时还需警惕生活中的隐形盐 ， 如腌菜、各种调料和酱油等 。 多吃含钾的绿叶蔬菜和菌类 ， 钾能促进钠离子排出 ， 辅助降血压 。 多参加体育锻炼 ， 如游泳慢跑或快步走等 ， 能改善血管弹性 ， 增强心肺功能 ， 但不能做剧烈运动 。
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参考资料：
1、《心脑血管最怕这项指标升高 ， 请务必重视》 ， 糖友健康大讲堂 ， 2020-07-11
【心脑血管最害怕血压升高，要想控好血压需做好这2点，请务必重视】2、《高血压不可怕 ， 可怕的是这3种并发症 ， 一个比一个危害大》 ， 医说健康 ， 11-23
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