在我们北方很多人都非常喜欢喝粥，尤其是在夏天的时候经常喝粥，简直是非常的美味又营养，而且我们在喝的时候也是非常的爽口，最重要的是经常喝粥，有着清热解暑的功效，在我们北方每天早晨或者是晚上的时候，基本上都是少不了喝粥的。粥的种类是分为很多种的。
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最常见的基本上就是小米粥，大米粥，南瓜粥等等，今天跟大家分享煮“四红粥”时，牢记这一步，粥浓稠又美味！比小米粥有营养！四红粥分别是指红豆，紫米，红花生和红糖，简称四红粥。对于红豆来说，我们都知道红豆的营养价值是非常的高，而且在养生中我们都有着不气养血的功效。
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尤其是在夏天的时候，很多人基本上都是将红豆熬水喝，这样不仅清热解毒，而且对于降火效果也是不错的，所以红豆一直以来都是非常的受欢迎，最重要的是红豆的颜值也是非常高，煮出来的粥，颜值也不会太差，花生可以说是我们最常见的一种食物，经常吃花生对于我们的皮肤是非常好的。
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然后再加上紫米和红糖。一起熬粥喝的话，营养价值就会翻倍。尤其是我们女性朋友们一定要多喝四红粥，四红粥它的做法是非常的简单，但是很多人煮出来的四红粥根本就不好喝，而且也不浓稠。其实我们在煮四红豆的时候，一定要先将紫米，红豆和红花生米，进行清洗干净，然后进行浸泡。
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浸泡这一步一定要牢记，我一般都是浸泡一晚上，第2天早晨的时候煮粥喝是不错的选择，不仅能将四红粥煮制的浓稠，而且味道更是非常的入味。最后再加入适量的红糖，搅拌均匀之后就可以了。用这种方法煮出来的四红粥比小米粥的营养价值还要高，煮“四红粥”时，牢记这一步，粥浓稠又美味！比小米粥有营养！（图文来源于网络，如有侵权，请联系删除。谢谢）?
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