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这炒饭有多香？加上奶酪做成焗饭，孩子超喜欢吃

好的一日三餐可以为大家补充能量和营养 ， 为一天的工作做好准备 。 确保早餐吃的好 ， 对长身体的小孩十分重要 。 的确 ， 家长们上班时间紧 ， 容易准备的不充分 ， 大多数时间就凑合过去了 ， 自己也没有胃口 。 早餐食材品应可能多样性结合 ， 使其营养丰富 ， 美味可口 ， 这样孩子们总是会吃得更多 。
这炒饭有多香？加上奶酪做成焗饭，孩子超喜欢吃文章插图
炒饭可能是剩饭中最便捷的 。 只需添加高蛋白的肉或蛋 ， 时令蔬菜在家常见 ， 简单炒一炒 ， 丰富营养的早餐就做好了 。 如果您再加上奶酪 ， 则更加漂亮了 。 一起来看看今天的奶酪焗饭的具体步骤吧 。
【这炒饭有多香？加上奶酪做成焗饭，孩子超喜欢吃】食材：杂粮饭一碗、胡萝卜、洋葱、青椒、鸡蛋、马苏里拉奶酪、食用油、盐、黑胡椒
奶酪焗饭教程：
1、将胡萝卜、青椒、洋葱切碎 ， 最好切成小块 。 打散鸡蛋后备用 。
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2、将油倒入炒锅 ， 倒入鸡蛋液 ， 用筷子将鸡蛋快速撒开 ， 然后倒入各种蔬菜并翻炒 。 接着放入蒸熟的紫米杂粮饭并翻炒 ， 然后将米饭炒至颗粒分明为止 。 加少许食盐调味 。
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3、米饭炒熟后 ， 关火 ， 加入一些现磨的黑胡椒粉 ， 搅拌均匀 。 将炒好的饭放入烤碗中 ， 在表面上铺上一层马苏里拉奶酪 ， 然后将烤箱预热至200度 。
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4、将米饭放入烤箱中 ， 上下火200度 ， 加热15分钟 。 烘烤直到奶酪上色为止 ， 然后可以从锅中取出 。 紫米杂粮饭比白米饭更有营养 。
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家里没有烤箱的 ， 或者做饭没时间 ， 可以把炒好的饭包上奶酪改成饭团 ， 在微波炉加热一分钟 ， 奶酪软化后 ， 饭团一样美味营养 。
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