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备孕期不能吃火锅？正在备孕的夫妻，这些饮食禁忌要清楚

文|淘妈
【备孕期不能吃火锅？正在备孕的夫妻，这些饮食禁忌要清楚】前几天出去办事 ， 刚好在朋友单位附近 。 于是我就打电话叫朋友出来 ， 说天挺冷的 ， 一起热乎乎吃顿火锅 。 朋友却说“我出去是可以 ， 但是这段时间我在备孕 ， 不能吃火锅吧？咱们还是吃别的吧 。 ”备孕不能吃火锅？可能多数人是担心太辣了 ， 容易上火 。 但是对于那些无辣不欢的女性来讲 ， 不管什么时候都放不下火锅、麻辣烫的 。 那备孕期究竟能吃火锅吗？还有哪些饮食禁忌需要注意呢？如果你也正在备孕 ， 最好提前了解 。
备孕期不能吃火锅？正在备孕的夫妻，这些饮食禁忌要清楚文章插图
备孕期能吃火锅吗？
在冬天 ， 火锅可是很受欢迎的 ， 三五好友围坐在一起 ， 涮着自己爱吃的菜和肉 ， 真的不要太惬意 。 对于备孕期或者是已经怀孕的女性来讲 ， 其实是可以吃火锅的 ， 但是也有一个前提 。 那就是吃火锅时涮的所有食物 ， 一定要煮熟再吃 ， 尤其是肉类 。 因为像羊肉、牛肉等生肉片中都有可能含有弓形虫的幼虫 。 这些幼虫的虫体很小 ， 我们肉眼是看不到的 。 很多人习惯把鲜嫩的肉片放在锅中烫几下就吃掉了 ， 这样短暂的加热并不能杀死幼虫 ， 吃进去之后就可能会感染 。 孕妇感染的话 ， 就会影响到胎儿的正常发育 ， 甚至导致流产、畸形 。 所以处在备孕期的女性或者是孕妇吃火锅 ， 一定要煮熟了 ， 而且不要频繁吃 ， 同时也不要吃太辣 。
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备孕期 ， 这些食物也要少吃
1. 腌制品
入冬后 ， 各种腌制食物就被安排上桌了 ， 像酸菜、腌鱼、各种榨菜等等 。 这些腌制的食物 ， 在制作的时候基本上都放了大量的盐 ， 这就可能存在烟硝酸盐等有害物质 。 经常吃这类食物 ， 不利于身体健康 ， 孕妇吃了也会影响到胎儿的发育 。 所以不管是备孕还是已怀孕 ， 最好不要吃腌制食物 ， 以新鲜的果蔬为主 。
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2. 高脂食物
一直以来都有“贴秋膘”的说法 ， 但是在这个过程中 ， 大多数人都会过多食用脂肪含量高的食物 。 而高脂饮食和男性的生育力是有关系的 ， 那些长期吃高脂食物的男性 ， 可能导致精液的质量下降 。 另外 ， 女性摄入脂肪过多的话 ， 体重增加 ， 也不利于怀孕 。 所以备孕中的夫妻 ， 都要注意控制高脂食物的摄入量 。
3. 咖啡
现在很多人都离不开咖啡 ， 尤其是对于上班族来讲 ， 在困意朦胧的时候来杯咖啡 ， 立马精神了不少 。 但是长期饮用咖啡也可能导致不孕 ， 因为咖啡中含有对人体有影响的咖啡因 。 而且咖啡因也可能会导致流产 。 所以备孕期间也不建议大量喝咖啡 ， 偶尔喝点还是可以的 。
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4. 含酒精的饮料
我们知道 ， 备孕期的女性和孕妇都是不可以喝酒的 。 除了酒之外 ， 含酒精的饮料也不建议喝 。 对于男性来讲 ， 长期大量饮酒 ， 可能导致睾酮分泌紊乱 ， 从而影响精子的发育 。 而女性经常喝含有酒精的饮料 ， 也会影响生育能力 ， 怀孕后还可能导致流产、畸形、早产 。 所以说 ， 如果你打算要孩子 ， 请先把酒戒了 。
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淘妈说：现在的夫妻都很重视备孕这件事 ， 备孕期间的一些行为可能会影响到怀孕 ， 甚至是胎儿的健康 。 所以备孕期的夫妻 ， 在饮食上要多注意 ， 像以上这些食物尽量少吃、少喝 。 备孕期 ， 还有哪些需要注意的事情呢？


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