江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

颜值与营养并存的一道美食，做给家里面的宝宝吃，营养健康

【颜值与营养并存的一道美食，做给家里面的宝宝吃，营养健康】我家孩子是非常喜欢逛超市的 ， 喜欢吃什么就哼唧的说想要 ， 但是有一些食物就不是他这么大就能吃的 ， 所以带他去超市也是有次数的 。 我家孩子喜欢吃水果 ， 但是不喜欢吃蔬菜 ， 尤其是火龙果 ， 每次要是出去外面看到了 ， 总是过来找我买给他吃 。 最近去食材 ， 看到火龙果红心的竟然卖5块钱1个 ， 还是很便宜的 ， 所以就赶紧的买了2个回家给孩子吃 ， 开心的不得了 。
颜值与营养并存的一道美食，做给家里面的宝宝吃，营养健康文章插图
一买回家就迫不及待的想要我给他切开了吃 ， 如果要是不稍加控制的话 ， 小心大半个都会被他一个人给消灭掉了 。 这么喜欢吃火龙果的宝宝 ， 我想用它为食材做出来的美食他也一定会喜欢吃的 ， 没想到 ， 做了一小碗 ， 一口一个的差点就让他给吃光了 ， 不能一次性的吃这么多 ， 还好及时的制止住了 。
颜值与营养并存的一道美食，做给家里面的宝宝吃，营养健康文章插图
那下面就来给大家分享一下这个火龙果椰蓉球的做法 ， 简单方便 ， 食材也是很常见的 ， 宝妈们学会了可以做给家里面的孩子吃 ， 相信我 ， 没有几个孩子可以抵抗住这样美食的诱惑的 ， 高颜值外面再裹上一层椰蓉 ， 是小朋友们的最爱没错了 ， 健康营养 。
颜值与营养并存的一道美食，做给家里面的宝宝吃，营养健康文章插图
【火龙果椰蓉球】
——所需食材——
火龙果汁60克 。 牛奶200毫升 ， 椰蓉适量 ， 玉米淀粉适量 。
【制作步骤】：
1、先把一会要用到的食材都先准备好了 ， 买的红心火龙果 ， 别看价格虽然便宜 ， 但是吃起来非常的甜 。 椰蓉 ， 玉米淀粉还有牛奶也都准备好了 。
颜值与营养并存的一道美食，做给家里面的宝宝吃，营养健康文章插图
2、红心的火龙果把果肉挖出来 ， 放进榨汁机里面榨成果汁 。
颜值与营养并存的一道美食，做给家里面的宝宝吃，营养健康文章插图
3、然后再将奶粉还有200毫升的温水都放进火龙果果汁里面 ， 搅拌均匀 ， 加入玉米淀粉 ， 继续搅拌均匀 。
颜值与营养并存的一道美食，做给家里面的宝宝吃，营养健康文章插图
4、将一半椰蓉先平铺倒进准备好的容器里面备用 。 我准备的是保鲜盒子 ， 大家也可以跟我一样准备保鲜盒子 ， 也可以准备类似的 。
颜值与营养并存的一道美食，做给家里面的宝宝吃，营养健康文章插图
5、用小火将锅给烧热 ， 然后再将搅拌好的火龙果汁倒进去 ， 小火慢慢的翻炒 。 炒至成粘稠的糊状就可以了 。
颜值与营养并存的一道美食，做给家里面的宝宝吃，营养健康文章插图
6、把火龙果糊倒进刚才事先铺好的容器里面 ， 放凉以后再放进冰箱里面冷藏4个小时以上 。
颜值与营养并存的一道美食，做给家里面的宝宝吃，营养健康文章插图
7、取出来冷藏好的椰蓉球整理成球状 ， 在表面上再均匀的裹上椰蓉 ， 就可以吃了 。 粉红的火龙果球裹上白色的椰蓉 ， 非常美 ， 颜色特像日本浪漫的樱花 。 它不但有膳食纤维丰富的火龙果 ， 还有蛋白质和钙丰富的澳优淳璀有机奶粉 ， 再加上美味的椰蓉 ， 口感非常赞 。 要不要来上一个呢？
颜值与营养并存的一道美食，做给家里面的宝宝吃，营养健康文章插图
【小贴士】：
1、全程一定要小火慢慢的翻炒 ， 不停的在锅里面搅拌才行 。 不要炒糊了 。


推荐阅读


上一篇：孩子咳嗽、发烧总是好不了，得了肺炎怎么办？

下一篇：家长|两岁的孩子说话不清楚，居然是因为家长这件事情没有做对