食物|想长寿要会吃，3种食物换着吃，排毒润肠，促进消化，改善体质
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土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入，土豆有很好的呵护肌肤、美容容颜的功效，而且价格非常便宜。
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白茄子具有很多优良特性。金色酥皮水果小巧美观，适合盆栽观赏或园林种植。除了盆栽水果，它还可以食用。同时，白茄子还含有丰富的维生素E，具有补血益气，呵护子宫的功能。经常食用可以控制血液中胆固醇的含量，延缓人体的衰老。
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【 食物|想长寿要会吃，3种食物换着吃，排毒润肠，促进消化，改善体质】这道芹菜炒木耳的食材，平时生活中都很常见，价格也不贵，做法也很简单。这两种食材都是绿色健康的，并且含有很高的膳食纤维，可以促进刮油排便，排出体内垃圾和毒素，帮助减肥，女孩子可以经常吃这道菜。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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