文章插图
红心萝卜
红心萝卜不仅营养丰富，能给人体提供多种营养成分，还能起到止咳化痰的中药功效，常吃红心萝卜可预防冠心病、动脉硬化、降低血脂、软化血管、稳定血压、预防胆石症等疾病。
【 常见|菜市场常见的3种食物，每天吃一些，补钙补血，好吃又便宜！】
文章插图
海带
海带不仅营养丰富，更是一种保健食材，海带中含有大量的硒，常吃海带可促进生长，维持牙齿及骨骼正常发育，保护视力，补钙补血，提高记忆力，可预防感冒和坏血病的发生。
文章插图
红豆
红豆中含有大量的镁和磷元素，镁元素可以促进骨骼的生长，对牙齿很好，起到健齿的功效，而且红豆还可以维护神经肌肉的兴奋，红豆中还含有其他营养元素，在共同作用下，促使人体更加健康。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
推荐阅读
![[艺术时尚人生]4种天然养胃药经常吃，一颗好胃伴你到，胃病犯了不用愁](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200419/20200419051056971072a_t.jpeg)
![[国足]喜讯！国足后防线出现新选择，4大归化后卫可用，世预赛不怕了](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/a073560cdaea50289238bb24c891b90d.jpg)
- 美容|想长寿全靠吃，不妨多吃3种食物，美容养生、提高免疫力！
- 蜂蜜中常见的3大毒物，一种在《神雕侠侣》中出现，神农因它死亡
- 排毒|会吃的人更健康，每天多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
- 增强体质|每天可以坚持吃3种食物，补充营养、增强体质，早吃早受益！
- 提醒：不想尿酸升高，除了海鲜，以下3种食物最好也要少吃
- 手把手教你学舌诊 四种常见舌象用药一看就会
- 补益|人到中年想长寿，要坚持吃3种食物，营养丰富，补益身体！
- 长寿|想长寿先排毒，常吃3种食物，养颜美容，滋润皮肤，保持身材
- 延缓|聪明人都在吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，谁吃谁受益！
- 中年人|中年人可以多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了！