孩子睡午觉和不睡午觉有差别吗？6岁以后你就知道了( 二 )
因为爸爸妈妈在做什么时刻牵动着他们的神经 ， 不希望自己睡着以后错过什么 。
所以家长要做好以身作则的榜样 ， 言传身教比什么都管用 ， 并且你能和孩子一起共渡午休的时间段 ， 也就那么几年 。
2.活动量不够
很多父母由于担心孩子的安全问题 ， 总是限制他们的活动 ， 或者选择相对比较安静的活动 ， 这对于正值精力旺盛的孩子来说 ， 活动量太小 ， 体力根本没有得到消耗 ， 等到中午的时候则很难产生睡意 。
文章插图
适当给孩子安排一些具有冒险性质 ， 比较消耗体力的活动 ， 不仅能让他在该休息的时候休息 ， 也能锻炼到思维体力等各个方面 ， 不要将孩子拘泥在安全区 ， 要他们去探索 。
当然孩子不睡觉的原因还有其他 ， 每个孩子的境况不同原因也不同 ， 家长陪伴者要因时制宜 ， 选择对孩子最优的方式去处理 。
总之 ， 好的睡眠是优质人生的基础 。
- The End -
作者 | 神奇小小
编辑 | 一粒米
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Behavioral9:473–478.10.1016/0163-6383(86)90019-6
微信公众号：第一心理
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