日常生活中，在不少的老中医眼中，肾脏是身体的先天之本，只有把肾脏保养到位，才能够更加健康和长寿。肾脏不仅是我们身体内重要的排毒器官，同时它也起到十分重要的代谢作用。倘若肾脏出现了健康问题，那么身体的基本机能也会发生一些变化，很容易会影响到我们正常的生活状态。
我们换言之就是养肾就是在养寿，不过很多人都想知道，怎样才能判断肾脏是好是坏？平时我们除了去进行体检以外，还有哪些方法可以帮助我们了解肾脏的健康情况？其实方法也很简单，肾脏好不好，低头看一眼尿液就知晓，肾好的人大多有这2个特征！
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■肾脏好不好，排尿时看一眼就知道：
日常生活中，相信大家都知道尿液的形成过程，它一切都会依靠肾脏的功能；尿液虽然是身体的一种排泄物，不过它也有着诸多用处，不然在体检时就不会有尿检这一项了。从尿液当中的一些变化中，我们可以发现不少关于肾脏的相关情况，从而及时发现，及时进行治疗，从而避免肾脏出现严重问题。
通常来说，身体健康的成年人，所排泄出来的尿液应该是无色无味的，是一种较为透明的液体。倘若尿液憋的时间有点久，那么就可能会出现一些发黄的情况，比如在早上晨起时的第一泡尿，颜色就可能是黄色的，但并不是太黄，这种情况算是一种正常的现象，并不需要过分担心。
1、尿液出现大量的泡沫：
一般来说，在尿液当中是并不会出现泡沫这种情况的。不过在我们排尿时，会因为重力或者冲击力，尿液可能会产生一些泡沫；然而这些泡沫很快就会消失。倘若你发现自己排出来的尿液中有大量的泡沫，并且长时间久久无法消散，那么这个时候就表明在尿液中有着较多的蛋白质，也就是我们平时经常所说的蛋白尿。
一般正常的尿液当中，是不会存在有蛋白质的；倘若你出现了蛋白尿的情况，那么很多情况下就是因为肾脏出现了健康问题。所以为了以防万一，最好是能够去医院进行就诊检查，看一下肾脏是否出现了病变，倘若是的，那么还请积极进行治疗。
2、尿液的数量出现异常：
日常生活中，我们每天都是需要进行排尿的，并且身体健康的人，每天的排尿量是不会低于400ml的，同时也不会超过3000ml。倘若排尿量过少，又或是过多，那么这些都是需要给予重视的。倘若一个人每天所排出来的尿液量低于400ml，那么这就算是少尿的情况。
倘若你在增加饮水量以后，能够在一定程度上缓解少尿的情况，对此就不用过于担心。倘若无论怎么喝水，都无法排尿的话，那么就极有可能是急性肾衰竭所引起的，肾脏功能出现急剧下降，从而导致尿液没有办法正常形成，所以排尿量才会出现减少的情况。
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■肾好的人都有这2个特点！
1、睡眠质量较好：
日常生活中，我们经常说肾脏乃是先天之本；通常肾脏较好的朋友，身体也会相对较为健康，夜里的尿液也会表奇偶少，这样就会让起夜的次数少很多，所以相对应的睡眠质量也会很好。身体的新陈代谢和肾脏健康有着极大的关联，当身体内的新陈代谢变好了，体内的血液循环也会变得通畅，这样就会让多梦、失眠类的睡眠问题有所减少，这样人们自然会睡得比较香。
2、腰部较为结实：
日常生活中，肾脏就在我们身体腰部的两侧，肾脏一旦出现了问题，那么身体的腰部也会跟着一起出现变化。肾脏不是很好的朋友，通常会出现腰酸背痛的情况。相反，倘若一个人的肾脏很健康，那么腰部也会相对结实，身体的体力也会比较好，体内的荷尔蒙也会比较旺盛。
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【 人大|肾脏好不好，低头看一眼尿液就知晓，肾好的人大多有这2个特征！
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