小米粥的功效
小米粥是生活中最常见的健康粥，它能滋养身体，容易消化吸收，人们吃后对身体有各种好处。滋阴养血也是谷子粥的重要功能之一，可用于女性产后身体的调理，使母体身体虚寒症状得到明显缓解，促进女性产后身体的恢复。谷子粥也是一种能让人冷静下来的粥。它含有色氨酸，能直接作用于人的神经系统，缓解神经紧张和焦虑，改善人的睡眠质量，对人的心烦意乱和失眠等不良症状有明显的治疗作用。
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小米粥的饮食禁忌
一、小米属性略冷，缺乏冷体质的人不宜长期食用，特别是孕妇和月经期间的妇女，应避免进食。
2. 小米 + 杏仁：小米与杏仁同时进食，可引起恶心呕吐症状，尤其是婴幼儿及体质不足、寒冷的人不宜同时进食。
3. 小米 + 鸡蛋：小米和鸡蛋不能一起消化，这可能会引起肠胃不适，严重会引起胃肠道疾病。
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【 小米粥|煲小米粥不能放此物，伤害身体，自讨苦吃，很多人都不了解】小米粥是一种健康食品。可以单独煮熟，也可以添加红豆、红豆、红薯、莲子、百合花等，煮成不同口味的营养素。小米磨成粉，可以做蛋糕，美味。小米、紫米、玉米、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起黏在一起，这种粥营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，特别适合胃口差、肠胃不好和贫血不足的人。
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