健养小王医师|不妨多吃3种食物，轻松减掉小肚腩，清热消暑，显年轻，冬天来了
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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葡萄被人们称为“四大水果”之首 ， 是生活中最受欢迎的一种水果 ， 含有多种对人体有益的微量元素 ， 能滋养神经元 ， 提高神经系统功能 ， 所含有的果酸能提高肠胃消化功能 ， 还能加快身体中垃圾与毒素的代谢 ， 含有花青素 ， 不仅可以抗衰老 ， 还可以深层滋润、抗衰老和促进肌肤细胞新生 ， 使肌肤更加白皙有弹性 。
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中医认为 ， 红豆具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效 ， 因此特别适合经期女性食用 。 而现代研究发现 ， 红豆富含B族维生素、铁质、蛋白质等成分 ， 当女人来“大姨妈”时 ， 身体因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等成分 ， 不妨多吃红豆 ， 可以补充铁元素以及其他营养成分 ， 预防贫血 ， 帮助排除淤血 ， 还能美容养颜 。
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冬天吃大白菜 ， 春季吃小白菜 ， 中医认为小白菜性平 ， 味甘 ， 具有解热除烦、利水散结、健胃通肠、行气祛淤等功效 ， 适用于消渴、心烦、肺热咳嗽、食少便秘、丹毒漆疮等症 ， 并有一定的减肥与防癌作用 ， 不仅好吃 ， 而且营养价值高 。
【健养小王医师|不妨多吃3种食物，轻松减掉小肚腩，清热消暑，显年轻，冬天来了】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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