107岁老人，年轻像70岁，长寿秘诀不是多运动，而是3件事
山西大同有位朱奶奶 ， 今年已经107岁了 ， 虽然年纪不小了 ， 但整个人却显得非常年轻 ， 这主要得益于朱奶奶精神状态好 ， 身子骨也硬了 ， 走起路来根本不用别人扶整个人看着就像70来岁的人一样 。 平时没事的时候总喜欢和村里的老人一起聊聊天、晒晒太阳、听戏 ， 日子平静倒也别有滋味 。
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前些日子孩子们带朱奶奶去医院体检 ， 自从上了百岁以后 ， 朱奶奶以每年都会做一次体检 ， 体检结果出来之后 ， 医生特别惊讶 ， 没想到朱奶奶虽然年纪大了 ， 但是身体状态非常好 ， 血脂血糖都很正常 ， 主要是血管很年轻 ， 像70来岁的人的血管一样 ， 忍不住问了一下朱奶奶日常的饮食与生活习惯 ， 这才明白了朱奶奶活得健康又长寿的原因 ， 那么朱奶奶的长寿秘诀是什么呢？今天我们就来聊一聊 。
要想身体健健康康 ， 血管健康很重要
医生也说朱奶奶的健康主要在于血管健康 ， 那么血管为什么对我们的身体如此重要呢？这主要是因为血管为我们的身体输送血液与氧气 ， 一旦血管出问题 ， 身体的各个部分就会动力不足 ， 而不良的饮食与生活习惯很容易导致血液中积聚大量的脂类物质沉积形成血栓 ， 导致血管堵塞 ， 也会加剧血管的硬化程度 ， 老年人不太注重饮食与生活习惯 ， 并且身体的新陈代谢能力也比较低 ， 所以更容易出现血管问题 ， 而朱奶奶的长寿就得益于血管如此健康 。
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朱奶奶分享了她的长寿秘诀 ， 不是多走路 ， 而是这3件事
（1）补充磷油脂酸
朱奶奶年轻的时候特别爱吃肉 ， 但那个时候家里不是很有钱 ， 所以一年到头也吃不了几次 ， 自从奶奶做了个卤肉店的生意之后 ， 就开始经常吃肉 ， 一天三顿顿都少不了 ， 有段时间感觉头晕 ， 检查之后才发现原来是血脂偏高 ， 之后朱奶奶就开始吃蔬菜水果 ， 肉也不敢多吃了 ， 也会吃一些中粮磷`油脂酸类的营养 ， 迅速降低血脂浓度 ， 疏通血管 ， 之后一直坚持吃 ， 朱奶奶的血脂也再没有升高过 。
（2）性格开朗 ， 心情好
朱奶奶是一个爱笑的老人 ， 感觉老人家的心情每天都是很好的 ， 不管天气什么样 ， 总是不能改变朱奶奶的好心情 ， 街坊四邻都和朱奶奶相处的特别融洽 ， 虽然孩子们都在城里住 ， 离朱奶奶有些远 ， 但总是隔三差五大包小包的拎着来看朱奶奶 ， 朱奶奶的小屋总是热热闹闹的 ， 也成了孩子们的聚集地 ， 朱奶奶觉得自己真是过上了好日子 。
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【107岁老人，年轻像70岁，长寿秘诀不是多运动，而是3件事】（3）饮食均衡 ， 注重养生
自从多年以前检查出血脂偏高以后 ， 朱奶奶就特别注重饮食问题 ， 少吃肉 ， 已经是他的饮食准则 ， 并且作态的时候 ， 朱奶奶总是油盐都非常少放 ， 许多调料更是从来都没有放过 ， 并且为了能够吃到最新鲜的蔬菜 ， 朱奶奶特地在家里开了个菜院子 ， 一年四季都是绿油油的一片 ， 并且朱奶奶也经常吃一些玉米、荞麦、高粱类的粗粮 ， 很少吃大米和馒头等细粮了 。
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