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每天晚上坚持吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早健康！

【每天晚上坚持吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早健康！】大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
每天晚上坚持吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早健康！
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西红柿
西红柿含有的维生素成分 ， 其实是最为广泛的 ， 所以经常可以将其拿来当水果吃 。 不仅如此 ， 西红柿含有的水分也比较多 ， 所以经常吃可以帮助身体补充所需的营养和水分 。 另外 ， 由于它含有的纤维素也很高 ， 所以对于肠胃也有一定的帮助 ， 能够促进肠道蠕动 ， 排毒消脂 ， 润肠通便 ， 营养又瘦身 。
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百合
常吃百合 ， 能够滋养皮肤 ， 使皮肤变得更细腻水灵 ， 而且百合中的多种维生素 ， 微量元素等物质 ， 对人体有着极大的益处 ， 常吃百合 ， 还能改善睡眠 ， 夜里睡得更踏实 ， 百合的热量都比较低 ， 对减肥有着很大的帮助 ， 能够刺激大肠的蠕动 ， 帮助改善消化不良 ， 还能快速的排出人体内的毒素 ， 给肠胃快速的刮油 ， 清脂 ， 很好的帮助身体排毒燃脂 ， 清理肠胃 ， 早吃早好 。
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芒果
芒果含有丰富的果胶和大量膳食纤维 ， 人们食用以后既不会吸收过多的热量 ， 还能增加饱腹感 ， 能减少身体对其他食物的摄入；另外 ， 纤维素和果胶还能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收 ， 能在润肠通便的同时起到明显减肥作用 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！


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