冬天要来了，推荐常吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！
大家好 ， 我是健康管理张医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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【冬天要来了，推荐常吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！】蔓越莓
蔓越莓有抗衰老 ， 预防老年痴呆的作用 ， 蔓越莓里边 ， 含有一种成分叫生物黄酮 ， 它能够预防老年痴呆 。 它有养颜美容 ， 排毒抗衰的功效 ， 这是因为蔓越莓里边 ， 富含维生素C ， 类黄酮类的物质等等 ， 还有丰富的果胶 ， 能够养颜美容 ， 润肠通便 ， 改善体质 ， 来促进体内的一些毒素及时地排出 。
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田七花
田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分 ， 性味甘凉 ， 具有清热排毒、平肝降压的功效 ， 特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况 ， 在安神助眠方面也有一定的功效 。 三七花具有平肝的作用 ， 能够平和肝阳过剩 ， 避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡 。
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茄子
茄子是我们日常生活中常见的食物 ， 很受大家欢迎 。 茄子有很多品种 ， 常见的有紫茄子和绿茄子 ， 这是吃新鲜茄子的季节 。 茄子含有多种维生素、蛋白质、矿物质等 ， 而且它的热量和脂肪含量都很低 ， 可以降压减脂 ， 清理肠胃 ， 是伟大的减肥食物 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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