康复王医师|3种食物换着来，排毒养颜，有益自身健康，想长寿全靠吃
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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黄桃的营养价值是很高的 ， 富含维生素C、胡萝卜素、纤维素等 ， 此外 ， 还含有硒、锌等多种微量元素 ， 和普通的桃子相比 ， 黄桃口感独特 ， 虽然含有苹果酸和柠檬酸 ， 但甜味甚浓 ， 由此可见 ， 黄桃是一种营养价值很丰富的一种水果 。
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花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物 。 锌能促进儿童大脑发育 ， 有增强大脑的记忆功能 ， 可激活中老年人脑细胞 ， 有效地延缓人体过早衰老 ， 具有抗老化作用 。 花生油中含有大量的亚油酸 ， 这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外 ， 避免胆固醇在体内沉积 ， 减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率 。
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秋葵含有丰富的蛋白质和各种维生素、矿物质 ， 有强肾补虚的功效 ， 是国内外很多运动员的必食蔬菜 ， 可以消除疲劳感 ， 迅速恢复体力 。 现在天热很多人都有疲劳无力感 ， 可以适当吃一些秋葵 。
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