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泡脚2不能、洗澡2不宜、洗头2不要，若你能记牢，身体更健康

在日常生活中 ， 像泡脚、洗澡、洗头都是常见的事情 ， 而现在气温相对较低 ， 但是做这些事情的时候 ， 也需要特别注意 。
特别是过了中年之后 ， 身体各项器官功能大不如前 ， 在平时也要注重日常的养生 ， 这样才有利于身体健康少生病 。 泡脚2不能、洗澡2不宜、洗头2不要 ， 若你能记牢 ， 身体更健康
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养生心得：泡脚2不能、洗澡2不宜、洗头2不要 ， 请你铭记于心
泡脚2不能
泡脚水温不能太高 。 在生活中 ， 可能很多人睡前的时候 ， 经常会用热水来泡脚 ， 这样有助于促进血液循环 ， 放松身心 ， 起到一定的养生功效 ， 对身体健康有一定的益处 。
但是一定要注意 ， 泡脚时水温不要太高 ， 35~40度即可 ， 如果水温过高的话 ， 不仅会烫伤脚部的皮肤 ， 也会对身体造成一定的影响 ， 所以在平时 ， 要注重控制得当 ， 这样才有利于养生保健 ， 请你铭记于心 。
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泡脚时间不能太长 。 在生活中 ， 可能很多年轻人在平时泡脚的时候 ， 经常会喜欢边看电视或者是边玩手机 ， 这样的话 ， 就会不经意地将泡脚时间延长 。
但殊不知 ， 泡脚固然对身体有好处 ， 但泡脚时间过长的话 ， 很容易就会影响到正常的血液循环 ， 对身体不利 。
所以在平时 ， 要注重控制好泡脚的时间 ， 尽量控制在15~20分钟左右即可 ， 这样才有利于养护身体 ， 让你更健康 。
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洗澡2不宜
洗澡的水温不宜太低 。 现在进入立秋节气之后 ， 早晚温差相对较大 ， 在平时洗澡时 ， 一定要注意控制好室内的温度 ， 而且像一些洗澡水 ， 也不宜温度太低 。
这样的话 ， 很容易就会造成湿寒之气的入侵 ， 不仅会加重身体各项器官的负担 ， 而且也会出现感冒发烧的情况 ， 对身体健康不利 。
所以在平时 ， 一定要注重控制好温度 ， 这样才有利于身体的健康 ， 请你铭记于心 。
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不宜长时间泡澡 。 在生活中 ， 可能很多人比较喜欢泡澡 ， 这样能够放松身心 ， 促进优质睡眠 ， 对身体有益 ， 但是在平时泡脚的时候 ， 一定要注意控制好时间 。
如果长时间泡脚的话 ， 温度可能会有所降低 ， 导致湿寒之气的入侵 ， 也会影响人体正常的血液循环 ， 对身体不利 。
所以在平时泡脚的时间 ， 最好控制在20分钟左右 ， 这样既有利于放松身心 ， 同时也可以起到一定的养生效果 ， 让你身体更健康 。
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洗头2不要
不要天天洗头 。 在生活中 ， 很多注重干净的人 ， 也是天天洗头 ， 这样虽说能够使头发更加的清爽 。
但殊不知 ， 天天洗头的话 ， 很容易就会破坏头皮上的皮脂 ， 而且也会导致头发失去皮脂腺的保护 ， 出现脱发、掉发的问题 。
所以在平时 ， 一定要注重控制好洗头的频率 ， 避免天天洗头 ， 影响到头发发质 ， 最好是隔一天一洗 ， 这样才有利于保护头发 ， 同时也有利于身体的健康 ， 请你铭记于心 。
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【泡脚2不能、洗澡2不宜、洗头2不要，若你能记牢，身体更健康】不要头发没干就睡觉 。 在平时 ， 可能很多人在睡前的时候 ， 往往会洗头 ， 而还有很多人在头发没有吹干的情况下就入睡 ， 但殊不知 ， 如果经常带着湿头发入睡的话 ， 很容易倒成湿寒之气的入侵 。
而且也会导致出现偏头痛的情况 ， 对身体健康不利 ， 所以在洗完头之后 ， 一定要及时吹干再入睡 ， 这样能够保护身体健康 ， 希望你能够特别注意 。
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所以在生活中 ， 像日常一些小事 ， 也要注重细节 ， 这样才有利于起到养生保健的功效 ， 特别是对于中年人来说 ， 也要注重日常良好的行为习惯 ， 有助身体健康易长寿 。


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