成长树|当你开始变得怕冷，是老了么？( 二 )
【成长树|当你开始变得怕冷，是老了么？】所以即便在接近绝对零度的环境中 ， 也不用非常担心快速失去热量 。
但如果遇到被阳光这些热辐射照射 ， 会很容易“获得很多热量” ， 加上无法有效散热 ， 这才是危险 。
那说了这么多 ， 人体对冷的感知 ， 和变老有什么关系呢？
这和人老了为什么怕冷有关 。
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图片来源：电影《德九》
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我们之前聊过“手脚发凉”的事情：
老年人和小朋友 ， 是最容易手脚温度低的两个群体 ， 所以老人很担心小朋友手脚发凉 。
但实际上这两类人手脚温度低的原因是完全不同的 。
人体的新陈代谢速度 ， 是随着年龄增长而逐渐减缓的 。
老年人的新陈代谢速度较慢 ， 机体产生热量的速度也会减少 ， 因此手脚发凉是老年人经常遇到的问题 。
而小朋友则处在人生中成长最快速 ， 新陈代谢最快的阶段 。
无论是从心跳还是呼吸频率上 ， 都接近成人的两倍 。
而热量是和新陈代谢速度相关的 ， 这就是为什么我们总说 ， 小朋友不怕冷 ， 只怕捂 。
因为孩子会产生大量的热量 ， 一旦捂太多 ， 热量散发不出去 ， 轻则出汗长痱子 ， 重则出现中暑或者其他热病 。
小朋友的手脚发凉 ， 更多的是因为他们的心脏力量弱 ， 血压低 ， 手脚这些“偏远地区”得到的血液供给少 ， 所以比较容易发凉 。
所以 ， 随着人变老 ， 的确新陈代谢减缓 ， 生成热量的速度减缓 ， 所以对于失去热量的速度更敏感 ， 更容易怕冷 。
但回到我们开头被问的问题 ， 对于这位读者来说 ， 包括对于绝大部分我们的读者来说 ， 还远没到“因为老所以怕冷”的这个年龄阶段 。
根据英国UCL（伦敦大学学院）的Dr. Russell Hitchings在2009年的调查论文 ， 从50多岁开始 ， 怕冷开始成为一种现象 。
而怕冷主要的来源是来自 ， 控制能量的甲状腺系统机能下降 ， 和血液循环系统问题（包括血压 ， 血脂等问题） 。
美国老年协会前会长Dr. Brangman同样认为贫血、高血压、糖尿病、甲状腺疾病和一些药物 ， 是使得老年人怕冷的原因 。
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图片来源：电影《德九》
这些疾病都是会影响人体热量产生的 。
所以如果只有二三十岁 ， 就开始变得怕冷 ， 那更可能的原因是来自以下几点：
1 ， 可能因为某些疾病、或者用药 ， 对新陈代谢等方面造成了影响 。
如果突然发生比较显著的“怕冷”变化 ， 这个需要跟医生进行沟通 ， 进行比较全面的检查 ， 或者看看服用的药物是否需要调整 。
不过生病导致的怕冷相对来说概率比较小 。
如果没有其他症状 ， 不需要一觉得自己怕冷就害怕 。
2 ， 因为饮食结构发生了变化 ， 日常摄入热量过少
如果这一两年你改变了饮食习惯 ， 尤其是淀粉、蛋白质、脂肪等供给热量的食物吃的少 ， 那可能会因为摄入热量减少而变得更怕冷一些 。
更需要特别注意的是 ， 咖啡因和尼古丁会让人血管收缩 ， 从而减少热量产生 。
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所以不要以为天冷喝杯咖啡、热茶或者抽根烟就暖和了 ， 当热水的热量吸收完之后 ， 你可能会觉得更冷 。
3 ， 因为生活习惯的变化 ， 对温度更敏感
“寒气”是中国文化中一直长期存在的一种“可怕”玄学 。
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