女性养生|这个菜洗洗拌拌就能吃，女人晚上吃这个最刮油，越吃越瘦无压力！
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莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。大家好 ， 我是小面姨 。今天小面姨给大家分享一道“凉拌西葫芦”的做法 。昨天的天气真是怪异 ， 早晨冷雨绵绵 ， 到了下午 ， 却又是艳阳高照 ， 气温之高让人感到回到了盛夏之时 。天气这么热 ， 晚餐突然就变得没有食欲了 。女儿放学回家 ， 也表示热得难受 ， 让我给她做一些凉爽的饭菜 。本来打算给她炒两道热菜吃 ， 一听她想吃凉菜 ， 我就临时决定 ， 把本来要炒的西葫芦变成凉拌西葫芦丝 。这菜之前也曾经给女儿吃过 ， 她还比较爱吃 ， 夏天天热时 ， 隔三差五会做一次 ， 每次做一盘 ， 女儿能吃掉一多盘 。这菜不但美味爽口 ， 而且营养价值也不错 ， 晚餐用它搭配稀饭、馒头吃 ， 清淡可口又解馋 。西葫芦是一种四季菜 ， 可以经常吃 ， 对身体健康非常有益 。
【女性养生|这个菜洗洗拌拌就能吃，女人晚上吃这个最刮油，越吃越瘦无压力！】西葫芦个大体胖 ， 肉质香醇 ， 是老百姓最喜欢的一种蔬菜 ， 它的产量大 ， 价格便宜 ， 对老百姓而言 ， 是一种吃起来没有什么经济压力的蔬菜 ， 买一斤也花不了几个钱 ， 而且很容易出菜 ， 一根西葫芦可以做一盘美食 ， 够一家三口全家人吃 ， 秋季 ， 也是西葫芦生长的季节 ， 所以这个时候的西葫芦也可以算是时令菜 ， 常吃对身体健康有益 。秋天吃这菜正当季 ， 一斤2块钱 ， 洗洗拌拌就能吃 ， 女人常吃皮肤好 。西葫芦也是一种百搭菜 ， 它的做法也有很多种 ， 热炒、凉拌都可以烹制成下饭的美食 。最近几天 ， 秋老虎来袭 ， 可以凉拌吃 。这菜生吃比熟吃好吃太多 ， 洗洗拌拌弄一盘 ， 爽口开胃全家都爱！对于爱美的女性来说 ， 到了秋季 ， 总希望自己的身材苗条起来 ， 皮肤更加好 。那么就要多吃西葫芦 ， 这个菜洗洗拌拌就能吃 ， 女人晚上吃这个最刮油 ， 越吃越瘦无压力！
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西葫芦是我家餐桌上最常见的蔬菜 ， 一年四季 ， 这菜我隔三差五都会做 。一年下来 ， 全家人要吃掉不少西葫芦 ， 粗略算也有上百斤 。西葫芦又嫩又脆 ， 含有丰富的纤维素 ， 能够促进胃肠的蠕动 ， 加快人体的新陈代谢 。对人体排毒养颜 ， 预防治疗便秘有很好的作用 。西葫芦的做法也非常多 ， 包饺子 ， 做馅饼 ， 清炒 ， 除此之外还可以凉拌 ， 这道生拌西葫芦丝的做法 ， 不仅做法简单而且吃起来清爽不油腻 ， 夏季西葫芦 ， 物美价廉 ， 买一根也就两块钱 ， 既便宜又好吃 。西葫芦也是一种碳水化合物非常丰富的蔬菜 ， 常吃对大脑发育也有积极的作用 ， 所以也是一道适合孩子们吃的蔬菜 。现在我把这道“凉拌西葫芦”的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友可以照着食谱做起来 ， 给家人一道美味 ， 给亲人一份关爱 。
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【凉拌西葫芦】
食材：西葫芦1根、干辣椒5根、蒜3粒、花椒1小撮、生抽2勺、香醋1勺、盐、白糖、鸡精、蚝油、熟白芝麻少许 。
做法：
1、需要的食材准备好 。
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2、西葫芦洗净 ， 用刀切掉西葫芦的两端 ， 用擦丝器擦成长丝 。
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