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瘦龙健康|断食期间，可以喝酒吗？断食期间喝酒的风险有多大？( 二 )


→空腹喝酒 ， 更容易醉
在人肠胃之间的连接处 ， 有个幽门瓣膜 ， 它就像一扇门一样 ， 可以打开和关闭 。
瘦龙健康|断食期间，可以喝酒吗？断食期间喝酒的风险有多大？
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人在空腹状态下 ， 它是打开的 。
这时 ， 如果进食 ， 胃里面的食物 ， 能通过这个瓣膜进入肠道 ， 当你吃饱了 ， 瓣膜就会关闭 。
断食期间 ， 人基本处于空腹状态 ， 幽门瓣膜打开 ， 酒精会很快进入小肠 ， 被身体吸收 ， 使血液中的酒精含量迅速上升 ， 人便醉得更快 。
而如果吃点东西再喝酒 ， 酒精在胃里停留的时间长 ， 吸收就比较慢 ， 没有那么容易喝醉 。
→空腹喝酒 ， 增加宿醉感
空腹喝酒 ， 还会增加宿醉感 ， 导致第二天醒来容易出现头疼、眩晕等症状 。
→空腹喝酒 ， 对胃壁刺激大
空腹喝酒时 ， 酒精进入胃里 ， 会直接刺激胃壁 。
瘦龙健康|断食期间，可以喝酒吗？断食期间喝酒的风险有多大？
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科学家将不同浓度的酒精（4%、10%、40%） ， 直接喷洒在受试者胃的下部（摄像头通过口腔进入胃部进行拍摄） ， 并以生理盐水作为对照 。
瘦龙健康|断食期间，可以喝酒吗？断食期间喝酒的风险有多大？
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结果发现 ， 酒精浓度越高 ， 胃损伤就越严重 ， 高浓度酒精（浓度超过10%）造成的胃损伤 ， 至少需要24小时才能愈合 。
所以 ， 如果你想要断食的效果 ， 最好在断食时滴酒不沾 。
如果实在想喝点东西 ， 可以用一些热量极低的饮料代替 ， 比如水、黑咖啡、纯茶和苹果醋 ， 或者喝一些没有酒精的酒 。
关键的瘦龙说 在断食期间 ， 摄入任何热量 ， 都会在短时间内将断食打断 。
酒是由水果或粮食发酵得到的 ， 它里面有2大热量来源：1.酒精本身的热量；2.碳水化合物 。
1g酒精里 ， 含有7大卡的热量 ， 比碳水化合物（4cal/g）还高 ， 所以 ， 在断食期间喝酒 ， 细胞会很快停止自噬 。
不仅如此 ， 人在断食期间 ， 往往处于空腹状态 。
空腹喝酒 ， 酒精不仅会直接刺激胃壁 ， 还会快速进入小肠 ， 被人体吸收 ， 使人更容易喝醉 。
所以 ， 断食期间 ， 就别喝酒了 。
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