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山海食疗|看完这篇文章你就懂了！，食疗比保健品更好？( 二 )


山海食疗|看完这篇文章你就懂了！，食疗比保健品更好？
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山海食疗细调慢养 ， 科学养生
山海食疗细调慢养 ， 科学养生
“药食同源”理论在中国 ， “药食同源”理论源远流长 。 智慧的祖先在生活实践中逐渐发现 ， 许多食物不仅可以充饥、补养身体 ， 而且能够治疗一些简单的疾病 。 食物同药物一样 ， 也具有四气五味归经的特性 。
如何进行食疗呢?
主要从以下几个方面着手：一是根据个人情况食疗 。 看个人体质 ， 热性体质多食寒凉性食物;寒性体质 ， 就要多食温热性食物 。
二是根据季节食疗 。 季节性食补就是随着春夏秋冬四时的变化来调整饮食 ， 从而达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盛、经络通达、情志舒畅的效果 。
山海食疗|看完这篇文章你就懂了！，食疗比保健品更好？
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三是根据病情食疗 。 日常有很多大家非常熟悉的例子 ， 如感冒了喝姜汤 ， 咳嗽煮雪梨 。 当然大夫问诊时还要望闻问切 ， 根据不同的情况来开方 ， 采取不同的饮食策略 。
四是注意饮食禁忌 。 食疗主要是为了增强体质 ， 如果弄错了 ， 反而损害身体健康 ， 因此 ， 一定要注意一些禁忌 ， 如一些容易过敏的食物 ， 不宜搭配在一起吃的食物等 。


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