家有小甜椒儿|是二胎摧残容貌,还是生儿子摧残容貌?,41岁章子怡产后变化大( 二 )


而这一点在很大程度上也是可以得到有效控制的 。
家有小甜椒儿|是二胎摧残容貌,还是生儿子摧残容貌?,41岁章子怡产后变化大
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如何最大程度上避免让自己产后“变丑”?
1、生育年龄很重要
小S常是被拿出来做例子的 , 但是小S在28岁就生了第一胎 , 可以说非常有年龄优势了 。
越早生孩子对妈妈的影响越小 , 这一点是很容易理解的 , 女人在年轻的时候身体状态好、身体承受能力强 , 生孩子并不会产生太大的影响 , 生完孩子以后身体恢复得也快 。
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2、个人保养很关键
其次就是个人保养也很关键 , 不想产后脸上生斑点 , 孕期就要做好防晒 , 出门带口罩 , 避免长时间光照 , 脸上可以涂一些孕妇专用的防晒 。
另外产后脱发严重 , 除了要在饮食上均衡营养外 , 还可以选择一些口碑较好的防脱发洗发水 , 在一定程度上还是可以减少脱发的 。 不过关键还是要调整自己的心态和饮食 , 保证每天的营养摄入 , 保持良好的心态 。 脱发是有一个阶段的 , 大多数情况下到产后七八个月或者是八九个月的时候 , 就会减少脱发 。
3、坚持锻炼是王道
想要身体尽量保持年轻 , 坚持锻炼是最好的方法 , 运动项目选择适合自己的 , 有人适合慢跑 , 有人适合强大大一点的拉伸运动 , 有人适合有氧运动 。
只要选择一款自己喜欢的 , 适合自己的运动 , 就长久地坚持下去 , 对保持身体年轻还是很有帮助的 。
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经常有人用许晴做例子 , 许晴1969年生人 , 如今已经51岁 , 但是身体状态非常好 , 这跟她结婚与否或者是生育与否没有关系 , 跟她长期坚持运动有直接的关系 。


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