肺部保养,食疗食补|秋季养肺的 8 大好食材( 三 )
历代中国戏曲名家保护嗓音的祕诀就是每日饮用鲜梨榨汁滋润喉咙 。但脾胃弱者不宜多食 。
建议可以生食、榨汁（可加入甘蔗或蜂蜜 ， 滋润效果更好）均可 。加蜂蜜、冰糖川贝母炖煮 ， 可用来缓解咳嗽症状 。
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茄子
虽然立秋后气候凉爽 ， 但是秋老虎绝对不会歇着 。所以对付秋老虎 ， 要食用一些清热祛暑的食物 。
有一句谚语：立夏栽茄子 ， 立秋吃茄子 ， 立秋正是品尝茄子最好的时机 ， 不但物美价廉 ， 而且营养丰富 ， 具有清热降火、解秋燥的作用 。最特别的是 ， 茄子富含维生素P ， 可以软化细微血管 ， 对心血管疾病患者来说是很好的食物 。另外 ， 茄子还含有龙葵素 ， 对抑制消化系统的癌细胞也很有帮助 。
茄子具有清热活血、消肿止痛功效 ， 每天服用蒸茄子 ， 长期下来 ， 可有效治疗内痔出血 ， 对便秘也有一定的缓解作用 。
——资料来源：Heho健康网
健康要一口一口吃出来
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