漫说健康|2亿的中国人颈动脉长“斑”！4个习惯是“加速器”，早知早改！
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在人体内部有两套重要的循环系统 ， 第一为血液循环 ， 第二则是淋巴系统 。
分布在全身各处的血管 ， 可大致分为动脉、静脉、毛细血管三类 。
其中动脉中虽然仅仅只流通了全身20%的血液 ， 但这些血液是含氧量最高的存在 ， 所以动脉血在临床上也被称为“含氧血” 。
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也就是说 ， 只有在动脉健康的情况下 ， 人体各处才能得到充分氧气供给！
大脑作为人体最高指挥 ， 当然也需要充分血液供给 ， 向着人大脑供血的动脉血管主要有四根 ， 分别是两条颈动脉、两条椎动脉 。
而在2020年5月 ， 《柳叶刀》就刊登一篇研究文章 ， 经过北京大学、帝国理工学院及哈佛大学学者共同参与研究分析 ， 对全球21个国家和地区进行劲动脉粥样硬化患病率、人数、危险性等进行评估 。
从而数据显示：目前全球有接近20亿人颈动脉粥样硬化 ， 而我国就有2.7亿人有经动脉粥样硬化 ， 2亿人有颈动脉斑块 。
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问题来了 ， 到底什么才是颈动脉斑块 ， 又有什么风险呢？
据临床调查表明 ， 50岁以上的人群体检时发现颈动脉斑块的几率约为30% ， 而到了80岁之后 ， 这个比例就会上升到45%左右！
动脉并不会一直处于健康状态 ， 随着年龄增长、慢性病、不良饮食和生活习惯等影响 ， 动脉血管会逐渐失去弹性、变硬， 继而诱发动脉粥样硬化 。
此时血管内皮损伤 ， 大量脂类物质不断在损伤的内皮处堆积 ， 动脉斑块因此形成！
【漫说健康|2亿的中国人颈动脉长“斑”！4个习惯是“加速器”，早知早改！】
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通常情况下 ， 颈动脉斑块通过超声检查就能确诊 。 要知道颈动脉主要分为外膜、中层和内膜三层 。
在正常情况下 ， 内膜和中层的厚度加起来通常不超过0.9mm ， 如果是厚度超过了0.9mm以上 ， 则被称为颈动脉中层增厚 ， 也就是东面硬化 。
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当厚度超过了1.3mm时 ， 就被称为颈动脉斑块！
上文中已经提到了 ， 随着年龄增长 ， 很多中老年人都会发现不同程度的颈动脉斑块 。
大部分颈动脉斑块患者 ， 其实并没有过多的症状和危害 。
但如果建立在了慢性病的基础上、且有不良习惯催化发展 ， 后期颈动脉就会越来越狭窄、斑块随时有破裂风险 ， 最终可能会诱发脑出血、脑梗等严重问题 。
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所以 ， 对颈动脉斑块不能忽视 ， 既然你无法阻止年龄衰老 ， 就应从不良习惯入手进行改善 。
远离以下四个不良习惯 ， 让你的动脉健康起来：
1、戒烟
大家应该都知道 ， 香烟就是一种致癌物 ， 它会增加自身患肺癌的几率 。 但你不知道的是 ，香烟也是心脑血管病的催化剂。
香烟中的 尼古丁， 会致使 肾上腺素、儿茶酚胺 类物质大量分泌 ， 导致 心跳加快、血压升高。
同时 ， 一氧化碳又会降低血液吸收氧气的能力、有害物损伤血管内皮 。 长期吸烟不仅可造成高血压 ， 更会促使动脉粥样硬化发展 。
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2、喝酒
酒精其实就是乙醇 ， 它在进入体内后 ， 会通过肝脏代谢作用转化为乙醛 。
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