食疗食补,血栓|秋季要常给血管洗个澡，每餐吃4种好食物，让血管健康活到老
血管堵塞如果发生在肠道 ， 会导致肠道血液供应不足 ， 可引起消化不良、肠道张力减低、便秘和腹痛等症状 。肠系膜血管血栓形成时 ， 可出现剧烈腹痛、腹胀和发热 。肠壁坏死时 ， 可引起便血、麻痹性肠梗阻和休克等症状 。所以 ， 大家要预防它们的话 ， 还是要多吃点对血管有利的食物 。
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食物一：坚果
多吃坚果对身体挺好的 ， 坚果还有很多的营养元素 ， 而且这坚果种类还挺多的 ， 就比如杏仁、花生、腰果等 ， 都富含对心脏有益的不饱和脂肪酸 ， 每天服用一小把坚果 ， 可以降低患心脏病的风险 。
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食物二：海带
海带蛮好的的 ， 可以在喝粥的时候配着点这种小菜来吃 ， 吃海带也是蛮有营养的 ， 含有丰富的岩藻多糖、昆布素 ， 既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白 ， 抑制动脉粥样硬化 。所以说 ， 应该多吃着点常吃着点才是 。
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食物三：荞麦
它也是一种很不错的粗粮 ， 平时可要多吃才好 ， 其荞麦含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁（芸香甙） 。芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；烟酸能促进机体的新陈代谢 ， 增强解毒能力 ， 还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用 。荞麦含有丰富的镁 ， 能促进人体纤维蛋白溶解 ， 使血管扩张 ， 抑制凝血块的形成 ， 具有抗血栓的作用 ， 也有利于降低血清胆固醇 。
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食物四：茄子
我个人来说挺喜欢吃茄子的 ， 就这烧茄子蛮好吃的 ， 常吃茄子还可以保护心血管、降血压 ， 茄子含丰富的维生素P ， 是一种黄酮类化合物 ， 有软化血管的作用 ， 还可增强血管的弹性 ， 降低毛细血管通透性 ， 防止毛细血管破裂 ， 对防止小血管出血有一定作用 。
其实 ， 除了饮食上 ， 平日里也要注意这个运动 ， 因为经常运动 ， 锻炼身体 ， 有助于控制血压 ， 还可增强身体体质和免疫力 ， 利于控制体重
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