女性过了40岁，推荐3种食物，排毒清肠，护肤养颜，营养又瘦身
大家好 ， 我是中医刘医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
黄花菜
黄花菜是很多人都喜欢吃的食物 ， 它的营养价值也是很高的 ， 富含丰富的维生素 ， 胡萝卜素和膳食纤维等营养物质 。 黄花菜里面的膳食纤维 ， 对我们的肠胃有很好的促进作用 ， 帮助我们排除身体毒素 ， 排毒清肠 。 黄花菜里面的胡萝卜素和维生素C等物质 ， 对我们的皮肤好处很大 ， 可以有效的护肤养颜 ， 让我们的皮肤光滑有光泽 ， 富有弹性 。
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柚子
【女性过了40岁，推荐3种食物，排毒清肠，护肤养颜，营养又瘦身】柚子的果肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,具有降血糖、降血脂、减肥养颜、抗衰老等功效 。 柚子还具有增强体质的功效 ， 它能帮助身体吸收更多的钙及铁质 。 柚子所含的天然叶酸 ， 可以预防贫血症的发生 ， 因此特别适合体弱者食用 。
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儿菜
儿菜是一种多营养的绿色菜品 ， 它含有丰富食物纤维 ， 维生素和矿物质 ， 对人类的肠道有明显的保健作用 ， 可用于防冶结肠癌 ， 预防便秘 ， 还能起到滋肝养肾 ， 排毒抗衰 ， 增强抵抗力的作用 ， 是一种健康功能性强的蔬菜 。
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