男性开始衰老时，2处变大2处缩小， 若一个不占身体健康易长寿
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我们不难发现 ， 在生活中有一些同龄人 ， 有的人看起来非常的年轻 ， 但是有些人看起来却比实际年龄大很多 。 这主要就是保养和不保养的区别 。
其实衰老并不是一天就到来的 ， 在衰老之前身体会向你发出一些暗号 ， 如果你接收到了 ， 那么也是在提醒你需要好好的保养了 。 男性开始衰老时 ， 2处变大 ， 2处缩小 ， 若一个不占 ， 身体健康易长寿
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[2处会变大]
牙缝变大：
照镜子似乎是女人的天性 ， 但是现在的男性也非常注意自己的仪表仪容 ， 所以也会经常性的照镜子 ， 其实在照镜子的时候可以观察一下自身的变化 。
男性一旦过了45岁之后 ， 你会发现自己的牙缝慢慢的变大 ， 这个时候尽量别忽视 ， 因为这很有可能就是衰老的重要标志 。
随着年龄逐渐的增长 ， 身体中胶原蛋白会逐渐的流失 ， 人的肌肉也会逐渐的萎缩 ， 牙龈萎缩 ， 牙根被慢慢地暴露出来 ， 你会发现牙齿变长了 ， 而且牙缝也变大了 。
所以说当你发现自己的牙齿变长 ， 牙缝变大的时候说明衰老已经悄悄地靠近 ， 你这个时候你就要开始保养了 ， 如果你没有 ， 那么说明你身体健康易长寿 。
肚子变大：
现在在我们身边总是有一些男性 ， 他们的肚子非常大 ， 有些人也会开玩笑的说我这是“怀孕”了 。 其实随着年龄不断的增长 ， 很多人都会出现啤酒肚肚子慢慢的变大 ， 其实这也是衰老在靠近你的重要信号 。
随着年龄的增长 ， 身体新陈代谢逐渐降低 ， 这样体内的脂肪就会慢慢的堆积 ， 再加上平时不良的生活习惯和饮食习惯 ， 所以就出现了大肚腩 。
过于肥胖的人很容易患上各种慢性疾病 ， 所以当你发现自己的肚子慢慢变大的时候 ， 一定要重视平时进行适当的运动 ， 并且养成良好的饮食习惯 。
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[2处会缩小]
听力缩小：
对于男性朋友来说 ， 随着年龄的增长 ， 会发现自己的听力慢慢的变弱了 ， 甚至听力下降 ， 每次看电视或者是玩手机的时候 ， 声音都是调得非常大 ， 在别人看来已经很吵了 ， 但是男性却发现还是声音很弱 。
当男性朋友到了45岁之后 ， 体内的肾气会明显的下降 ， 肾功能也会有所降低 ， 肾气不足就会影响到肾脏的经络 ， 中医讲肾开窍于耳 ， 所以说听力也会受到极大的影响 ， 虽然你的听力会慢慢的变弱 ， 其实这也是男性衰老的重要标志之一 。
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肺活量缩小
现在检测肺活量也成了一个人衰老的重要标志之一 ， 如果当男性过了45岁之后 ， 发现自己的肺活量变小了 ， 憋气的时间明显减短了 ， 而且爬楼梯的时候总是气喘吁吁 ， 这说明心肺功能正在逐渐下降 。
当肺活量变得越来越小 ， 衰老也正在悄悄地靠近你 。 所以说建议男性朋友在日常生活中一定要进行适当的运动 ， 这样能够有效地提高肺活量 ， 使你的心肺功能更加强健 。
男性想要延缓衰老 ， 除了要注意经常运动之外 ， 饮食上也要多加注意 ， 常吃一些帮助延缓衰老的食物 。
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男人常吃这些碱性食物 ， 或能延缓衰老速度 ， 助你魅力十足
板栗是日常生活中常见的碱性食物 ， 板栗的味道深受人们的喜欢 ， 而且板栗中含有大量的蛋白质以及脂肪和b族维生素 ， 经常食用对身体健康有帮助 。
对于血脂偏高的人来说血管功能会减弱 ， 这样往往就会患上血管疾病 ， 而适当的吃点法力能够保护心血管健康 ， 也能够维持身体的酸碱平衡 ， 延缓人体衰老的速度 ， 助你魅力十足 。
葡萄酒含有大量的抗氧化物质 ， 男性日常生活中适当喝一点可以延缓衰老 ， 而且随着年龄的增长血管会逐渐变硬 ， 适当的喝一点葡萄酒能够帮助软化血管 ，
而且红酒中含有丰富的单宁酸 ， 可以防止蛀牙 ， 加快血液的循环使脸上更加红润 ， 也能够使你看起来更加年轻有活力 ， 助你魅力十足 。
【男性开始衰老时，2处变大2处缩小， 若一个不占身体健康易长寿】男性衰老是正常的现象 ， 我们一定要保持良好的心态迎接衰老的到来 ， 这样才能够使你的身体更健康 。
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