为了地球上15亿失眠者，他们进行了一场10年的"晚安革命"( 二 )
《睡在乾草堆上的男孩》 ， 塞缪尔·安可 ， 1897
春晓说："睡好每一个今晚 ， 才有一个全新的明天 。 "如果我们在睡前能为自己提供一段精神休憩的时间 ， 那么我们便已行走在通往优质睡眠的路上 。
03.
歌手小娟、赵鹏：
她用自然旋律安放内心 ， 他用橡皮擦为睡前留白
在那张睡眠音乐大碟《觉》中 ， 春晓推荐了音乐人小娟和她的音乐 。 在春晓看来 ， 小娟的歌声中充满了淡淡的恬静与喜悦 。
事实上 ， 小娟的音乐正是她生活的真实写照 。 如今 ， 小娟居住在北京通州属于自己的"山谷里的居民音乐空间" ， 她用植物将家里装扮的如同山谷一般 ， 自有城市山居的云淡风轻 。
小娟&山谷里的居民 ， 乐队
2012-2013年参与慕思全球第一、第二季睡眠音乐大碟打造
并定制国内第一首睡眠音乐《菩提花开》
在音乐上 ， 小娟同样喜欢歌唱山野、歌唱花草 ， 歌唱人与自然的亲密关系 。
小娟说："现代人的睡眠问题大多源自某种焦虑 ， 一种不能顺应自己内心规矩带来的焦虑 。 "她认为 ， 当下在城市中生活的人们 ， 常常与高楼、汽车这些"没有生命"的事物打交道 ， 从而忽略了生机勃勃的自然带来的快乐 。 "城市拥有自己庞大规律和节奏 ， 如果你硬要顺应它的节奏 ， 可能会忽略自己的生活感受 。 "
而山水、自然、大地恰恰是最能让人们进入心安状态的要义 。 许多时候 ， 我们被纷乱的日常与世俗的生活搅扰地心神不宁 ， 无心安眠 。 想要心安而眠 ， 有时只需要一段平和的旋律和一个向往田园的初心 。
《睡着的吉普赛姑娘》 ， 亨利·卢梭 ， 1897年
所以 ， 在睡眠专辑《觉》中 ， 小娟不仅选择了《小茉莉》、《走在雨中》、《晚霞》等与自然相关的老作品 ， 还特意为其定制了一首名为《菩提花开》的新歌 。 在这首歌里 ， 小娟尽力呈现出一种无牵无挂的宁静状态 ， 希望人们在歌声中放下欲望、回归本我 ， 寻找到自己内心的频率 。
用自然安放内心 ， 或许是音乐人们的共识 。 无独有偶 ， 几年之后 ， 歌手许巍在受邀为慕思定制第二首睡眠音乐《觉醒》时也写到："创作有时 ， 悲喜无眠 ， 回到旷野 ， 阳光普照 ， 和风吹动 ， 看无垠星空 ， 像呼吸一样自由穿行 ， 聆听天籁的大音希声 ， 渺小的自我终于可以放下 。 "
除了小娟与许巍 ， 被称为低音王子的赵鹏 ， 也曾与慕思寝具就睡眠音乐进行过合作 。 在慕思全球睡眠音乐大碟第一季《觉》和第二季《梦》中 ， 他用自己的方式演绎了《白月光》《但愿人长久》《一把小雨伞》等歌曲 。 从声音的维度来看 ， 赵鹏所擅长的低音是最适合助眠的一种音色 。 有科学研究显示 ， 男低音的声波频率最为有助于睡眠休息 ， 甚至会让母体中的胎儿感到放松 。
歌手赵鹏 ， 人声低音炮
2012-2013年参与慕思全球第一、二季睡眠音乐大碟打造
以低沉嗓音吟唱夜色温柔
在重新编曲时 ， 赵鹏认为过于单纯的平静会让听者产生思虑过多的反作用 ， 因此他在简单的配乐和浅吟低唱之外 ， 加入了一些起承转合 ， 试图用留白的方式 ， 让人们更好的进入睡眠状态 。 他希望自己的助眠音乐能成为人们脑海中的"橡皮擦"——擦掉那些干扰思绪的胡思乱想 。
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