打鼾|打呼噜的人睡得更香？别再被骗了，打呼噜是病，这种情况下就需要去治疗了！( 二 )
如果体重减少 ， 局部软组织中的脂肪沉积就会减少 ， 就会使得上气道截面明显扩大 ， 从而气流通过就会比较顺畅 ， 这样的话 ， 鼾声就会减少或消失 。
此外 ， 我们在日常生活中 ， 也能发现打鼾的患者在仰卧睡眠时 ， 打呼噜更严重 ， 如果让该患者侧卧睡眠 ， 打呼噜就会明显减轻 。
所以 ， 改变睡眠体位 ， 即采取侧卧位睡眠 ， 也是一个非常有效的方法 。
同时 ， 睡眠打鼾的患者常常伴有吸烟、饮酒等不良生活习惯 ， 而长期的吸烟就会造成上气道的炎症增加 ， 引起上气道的充血和水肿 ， 也会造成上气道的狭窄 。
经常性的饮酒则会造成肌肉张力下降 ， 导致肌肉的塌陷以及上气道的塌陷 ， 也会加重打鼾的问题 。
对于这类患者来说 ， 戒烟和戒酒也是很重要的治疗手段 。
对于腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻甲肥大或慢性鼻炎造成打鼾和睡眠呼吸暂停的患者 ， 则需要在医生的指导下 ， 进行局部解剖上的一些处理和治疗 。
如果是由某种疾病而引起打鼾和呼吸暂停的患者 ， 则需要治疗原发病 ， 从而解决打鼾的问题 。
总而言之 ， 对于有习惯性打鼾的患者来说 ， 我们更建议患者先去医院做一个夜间的睡眠呼吸监测 ， 从而判断患者是单纯的打鼾 ， 还是已经发生睡眠呼吸暂停 ， 再进一步明确病因 ， 进行积极治疗 。
专业知识来源：
【打鼾|打呼噜的人睡得更香？别再被骗了，打呼噜是病，这种情况下就需要去治疗了！】医学微视官网-郭兮恒《打鼾（打呼噜/鼾症）》
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