企业|为企业员工减压，南沙给来穗职工送去心理健康课
新快报讯 采访人员朱清海 报道
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心理压力过大对人的影响有哪些？怎样预防和有效减压？为促进来穗人员身心健康，正确处理生活工作中的压力，并通过一些简单易学的渠道来减轻自身的压力，10 月 9 日下午，由广州市来穗局主办，南沙区委政法委（区来穗局）、东涌镇来穗人员和出租屋服务管理中心等协办的 2020 年南沙区来穗人员融合大学堂之企业员工心理减压培训顺利举行，来穗职工共 110 人一起上了一堂心理课。
什么是心理健康、心理与身体健康的关联、遇到抑郁焦虑等常见心理问题怎么办、如何应对有效疏导心理压力 …… 在这堂别开生面的心理课上，国家二级心理咨询师谭晓雨应邀为听课的来穗人员进行了解读和支招。台下，在心理压力测试小游戏中，来穗职工纷纷测试了自己的心理压力。台上，讲师则通过一些针对性的案例，告诉大家心理压力过大会对人体带来哪些影响？压力源来自哪里？特别是如何正确评价压力，重新调整角色，保持阳光心态等。
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活动中，讲师还结合生活日常情况，重点讲解了抑郁症焦虑症的相关内容，包括人们对抑郁焦虑等问题的认识误区、临床症状等，如何准确地认知压力现状，怎样采用有效的方式预防心理疾病。南沙区相关部门工作人员表示，通过举办此次心理减压培训学堂，为东涌镇来穗职工普及自我调试、减压的方法、技能，并着重讲解抑郁症、焦虑症相关知识，让来穗职工能够更加重视心理健康问题，能更加从容、自信的应对生活，引导来穗人员营造一个积极阳光的心态，携手健康前行。
【来源：新快报·ZAKER广州】
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