女性立冬之后多吃3物，促进代谢、补充水分，拥有婴儿般皮肤天气也一天天寒冷起来了

立冬之后，天气也一天天寒冷起来了，可能许多地方已经下雪了。到了这个时候，算得上是寒气逼人，所以对于防寒护暖工作确实要做到位，我们不妨可以通过食物的方式，来起到保暖的作用。

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【女性立冬之后多吃3物，促进代谢、补充水分，拥有婴儿般皮肤】立冬之后多吃3物，促进代谢、补充水分，拥有婴儿般皮肤
1、萝卜
我们常常也是会说：“冬吃萝卜夏吃姜” ，因为冬天气候本身就干燥，于是就可能会出现皮肤干裂的现象，萝卜里面含有大量的维生素C ，可以帮助我们更好的护肤，对于减肥的人来说，有利于帮助自身的肠道蠕动，这样体重也会一点点下降。

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2、红薯
可能在冬天的时候，许多人都是会选择路边摊的的烤红薯，可能在一瞬间，你就会感觉到非常的暖心。原因在于，红薯可以帮助我们更好的养胃、暖胃。不仅仅如此，它里面的膳食纤维，可以帮助我们肠道增强蠕动、通便排毒。

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3、白菜
冬天补充水分是非常关键的，白菜里面含有大量的水分，几乎可以达到90%以上，而且里面还含有非常多的维生素C ，对于我们的皮肤是大有帮助的，经常食用有利于延缓衰老。

女性立冬之后多吃3物，促进代谢、补充水分，拥有婴儿般皮肤

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