橘子味的小软糖|新手妈妈收好，50条精华坐月子注意事项
“十月怀胎 ， 一朝分娩”虽说是生理变化 ， 但经历了生产的艰辛与疲劳 ， 必须调补休息一下 ， 在坐月子的过程当中 ， 实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程 。 恢复得不好 ， 会影响产妇的身体健康 。
基本注意事项
1、保证吃好、休息好
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累 ， 所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉 ， 睡足之后 ， 应吃些营养高且易消化的食物 ， 同时要多喝水 。 “月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物 ， 以促使身体迅速恢复及保证乳量充足 。
2、尽早下床活动
一般情况下 ， 正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动 。 但应注意不要受凉并避免冷风直吹 。 也可以在医护人员指导下 ， 每天做一些简单的锻炼或产后体操 ， 有利于恢复 ， 并保持良好的体形 。
3、注意个人卫生
产后由于出汗多 ， 要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤 ， 保持体肤的清洁 。
居室内经常通风 ， 室内温度不可太高 ， 也不可忽高忽低 。 过去常有将门窗紧闭 ， 不论何时产妇都要盖厚被的说法 ， 这是十分危险的 ， 尤其是在夏季 ， 极易造成产妇中暑 。
4、尽早喂宝宝母乳
分娩r房充血膨胀明显 ， 尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌 ， 使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原 。 哺乳前后 ， 产妇十分注意保持双手的清洁以及双ru的清洁卫生 ， 防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染 。
5、按时产后检查
产后42天左右 ， 产褥期将结束 ， 产妇应到医院作一次产后检查 ， 以了解身体的恢复状况 。 万一有异常情况 ， 可以及时得到医生的指导和治疗 。 产后应该及时进行修复 ， 可以跟着手机应用G动进行盆底肌锻炼 ， 改善产后漏尿等后遗症 。
6、合理安排产后生活
恶露未干净或产后42天以内 ， 由于子宫内的创面尚未完全修复 ， 所以要绝对禁止X生活 。
7、不要吹风、受凉
【橘子味的小软糖|新手妈妈收好，50条精华坐月子注意事项】如果室内温度过高 ， 产妇可以适当使用空调 ， 室温一般以25-28℃为宜 。 产妇坐月子期间不可碰冷水 ， 以防受凉或产生酸痛的现象 。
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