错位|锁骨一高一低，一上一下该如何调整？
文章图片
【错位|锁骨一高一低，一上一下该如何调整？】
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
在调整之前 ， 我们先简单了解一下我们锁骨的骨关节结构 。
锁骨在人体当中是成一个S型 ， 它会起到一个减震、缓冲以及平衡躯干和上肢的作用 ， 内侧和胸骨柄相连 ， 它们由一个关节囊包绕着 ， 前面有胸锁前韧带 ， 后面有胸锁后韧带固定住 。
在我们活动的时候会有肌肉来帮助我们的胸锁关节的稳定 ， 前面有胸锁乳突肌 ， 后面有胸骨甲状肌和胸舌骨肌 ， 下面有锁骨下肌 。
另外一端肩胛骨和锁骨相连 ， 也叫肩锁关节 ， 它们由肩锁韧带和喙锁韧带固定住 ， 它们都是一个微动关节 ， 活动度是非常小的 。
如果是肩锁关节错位或脱位了 ， 你会发现他的锁骨的外侧端会高高的翘起来 。 如果说有明显的症状和疼痛 ， 以及长期慢性的肩关节区域的一些疼痛的话 ， 需要去医院做一个X光片的排查 ， 看看是否是肩锁韧带和喙锁韧带断裂了 。
医院会给你拍片 ， 然后进行两侧的一个对比 ， 1～3°医生会建议你做保守的治疗 ， 超过3°以上就要进行手术的治疗了 ， 我们就不在这里进行展开讲解 。
我们今天主要了解的是胸锁关节的错位 ， 也就是点赞当中说的锁骨的一高一低 ， 一上一下 ， 这个在生活当中是比较常见的 ， 如果训练不当的话 ， 会导致他的一些错位 。
通常会发生三个方向的功能紊乱和错位：向上、向前、向后 。
没有提到向下是因为锁骨下面就是胸骨柄 ， 它没有向下的空间了 ， 并且你会发现通常有症状有问题 ， 并且肩关节活动受限的这一侧的锁骨头是会更高一些的 。
锁骨周围有很多的神经、血管和淋巴 ， 如果说锁骨错位的话 ， 也会相继地出现我们上肢的一些酸麻胀痛的问题 。
