骨质疏松|五十岁女性，应该如何调整饮食结构来应对身体上的变化，请看此文( 四 )
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●血脂、血糖、血尿酸以及肝肾功能是应该进行检查的项目 ， 去进行检查之前一定要空腹便便 ， 最好素食三天2~3天 。
●妇科检查 ， 很有必要 ， 具体咨询妇科医生就好 。总结
女性朋友们在50岁左右这个年龄段可以说是一个非常重要的时期 ， 在这个时期由于雌激素的变化以及年龄的增长 ， 非常容易出现一些疾病 ， 比如骨质疏松 ， 比如血脂的异常、血糖的异常 ， 患上冠心病的风险也会有明显的增加 。
所以在这个年龄段应该坚持体检 ， 合理的改变自己的饮食习惯 ， 要低盐、低脂、低糖 ， 高膳食纤维 ， 而且要坚持运动 ， 学会控制自己的情绪 ， 尽量做到不要让身体上的问题 ， 影响到自己的情绪 ， 也不让自己的情绪去影响自己的身体 ， 需要的时候可以去寻求心理医生的帮助 ， 尽量让自己平稳的度过这段特殊的时期 ， 自己有一个更好的老年生活 。
如果您还有其他的疑惑 ， 可以在下方留言 ， 大家共同探讨 。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉 ， 码字不易 ， 如果您赞同我的观点 ， 请帮忙点个关注或点个赞吧 ， 如果您或者是您的家人朋友也正处于50岁左右的这个年纪 ， 也有更年期饮食方面的困扰 ， 请把这篇文章转发给需要给她们吧 ， 谢谢了！
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参考文献：
【1】《中国居民膳食指南2016》.
【2】阮祥燕 ， 更年期相关症状及疾病防治理论与实践.【M】北京：人民卫生出版社.2013.
【骨质疏松|五十岁女性，应该如何调整饮食结构来应对身体上的变化，请看此文】#生命召集令超能团##女性疾病的真相##真相来了#
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