吃得苦中苦，方能解热暑！夏天吃这消暑四苦，清热解毒还消炎
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一进入夏天 ， 人体总会冒出一些小毛病 ， 或是上火 ， 或是发炎 ， 或是消化不良 ， 寝食难安 。 中医应对暑热有“苦入心 ， 心火降 ， 神志安”的说法 ， 那这个“苦”应该怎么吃呢？
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今天就给大家介绍消暑四苦 ， 它们在日常生活中随处可见 ， 价格还便宜实惠！
一 。 蒲公英
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【吃得苦中苦，方能解热暑！夏天吃这消暑四苦，清热解毒还消炎】取蒲公英的叶子 ， 用于煮水喝 。
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蒲公英是药食两用的 ， 有清热解毒的作用 ， 能抗菌抗肿瘤 ， 改善消化不良、便秘 ， 还可以舒缓目赤肿痛 。 但是注意 ， 蒲公英不适用于寒凉体质 。
二 。 芦荟
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凉拌芦荟、芦荟汁、芦荟酸奶
芦荟同样是药食两用的 ， 它可以杀虫去疳 ， 泻火通便 。 注意体虚的人不适用于芦荟 。
三 。 苦丁茶
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搭配红茶泡茶喝
苦丁茶虽然叫做“茶” ， 但它却是一种清凉的药草 。 它具有除烦渴、清头目、散风热的作用 。 一般来说人们都是用它泡水喝 ， 但是苦丁茶的苦味有点让人难以接受 。 这里有一个小建议 ， 就是将苦丁茶和红茶以一比九的比例搭配着泡水喝 ， 苦味就没那么浓烈 ， 既祛湿热又温胃 。 同样 ， 体质虚寒的人不适用苦丁茶 。
四 。 苦菜
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可以与南瓜一起做一道苦菜南瓜汤
苦菜对于卵巢肿块、盆腔炎、肠炎有很好的消炎作用 ， 对糖尿病也有辅助作用哦！
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